抑郁状态好转的标准：抑郁的基本评判标准

抑郁状态好转的标准：抑郁的基本评判标准加油吧陌生人！~人这一辈子来也匆匆去也匆匆，心若向阳何惧悲伤？积极调整好自己的心态吧，即使你活得很累很厌倦，但是这人世间值得留恋的美好其实存在于生活的每个角落，只要你善于去发现它并享受它，任何事都可以不算事。生命自己一次，没有就真的什么都没有了。任何事情的发展都有一定的过程，当你长期意志消沉，情绪低落，对什么都提不起兴趣，时常愁眉苦脸，唉声叹气，甚至连自己最喜欢的食物和兴趣爱好都没了兴致，那就要注意了，这很可能就是抑郁的表现，如果不进行自我调整是很有可能发展成抑郁症。除了上述的表现，你近期有失眠多梦入睡困难，甚至整夜失眠的情况发生吗？焦躁不安，心烦意乱，体重急剧下降，不愿意去人多的地方，只想躲在一个没人的地方，害怕黑夜的到来反而期盼黑夜的降临这也是抑郁的表现，这个时候依然可以自我调节心态还有扭转的余地。重点在这里，如果你的记忆力变得很差，很重要的事情都会忘记。情绪波动特别差，稍有不顺心的小

#当你遇到人生困境时，你是怎么度过的#

随着全球金融危机到来、疫情的反复无常，国内实体经济的萧条，越来越多的人加入了失业和负债这支队伍中了。很多人不是技术流又没有手艺，而且大部分体面一点的工作对于年龄的限制比较严格，好多人空有满腔热血，想凭着自己的努力走出人生的困境，但现实却在我们头上狠狠浇了一盆冷水，极度的迷茫、烦躁、心情低落在中年的身上体现的淋漓尽致。

每天刚刚睁开眼就面临着这一天的生活压力，日常支出、孩子教育、老人医疗种种的实际的问题像无情的刀子扎着我们一刀又一刀。不仅如此，有些负债多的朋友从早上一睁眼就开始面对无数的催收电话，几乎每天都是还款日，杀人偿命、欠债还钱这是天经地义，但是每一个负债者的初衷一定是想有一番成就的，无奈出于自身原因也好，时运不济也好，最终摔倒了，开始一蹶不振，惶惶不可终日。

以前感觉抑郁这个词语似乎离我们很远，恰恰相反，抑郁的表现充斥着我们生活中的点点滴滴，只是大部分都比较轻微而且可以自控罢了。首先要明白轻微抑郁和中度重度的抑郁症是两个不同的概念。确诊的抑郁症是经过精神疾病医院经过各方面精确的诊断而得出的结果，必须进行治疗的疾病。而抑郁可能是存在我们的潜意识中，而且能实际影响到我们正常生活甚至身体感受的。

任何事情的发展都有一定的过程，当你长期意志消沉，情绪低落，对什么都提不起兴趣，时常愁眉苦脸，唉声叹气，甚至连自己最喜欢的食物和兴趣爱好都没了兴致，那就要注意了，这很可能就是抑郁的表现，如果不进行自我调整是很有可能发展成抑郁症。

除了上述的表现，你近期有失眠多梦入睡困难，甚至整夜失眠的情况发生吗？焦躁不安，心烦意乱，体重急剧下降，不愿意去人多的地方，只想躲在一个没人的地方，害怕黑夜的到来反而期盼黑夜的降临这也是抑郁的表现，这个时候依然可以自我调节心态还有扭转的余地。

重点在这里，如果你的记忆力变得很差，很重要的事情都会忘记。情绪波动特别差，稍有不顺心的小事情就哭泣，没事的时候也会莫名其妙地掉眼泪，而且总喜欢放空发呆，认为自己不属于这里，甚至多次有自杀的想法。严重一些的会出现经常性头痛、胃痛、心脏难受、手抖、四肢麻木，但去医院诊断这些实际的器官并没有毛病。这个时候就得非常重视了，切记必须，必须去正规的精神类医院进行诊断和治疗。

人这一辈子来也匆匆去也匆匆，心若向阳何惧悲伤？积极调整好自己的心态吧，即使你活得很累很厌倦，但是这人世间值得留恋的美好其实存在于生活的每个角落，只要你善于去发现它并享受它，任何事都可以不算事。生命自己一次，没有就真的什么都没有了。

加油吧陌生人！~