杨幂减肥食谱一日三餐图：杨幂生图为何好看
杨幂减肥食谱一日三餐图：杨幂生图为何好看最强女团集结？颜值与实力并存吕归尘在南淮城遇到了宋祖儿饰演的羽族少女羽然，这俩人很是情投意合，但是你们懂的，此时往往会有一位同样喜欢着女主的男二出现。男二就是陈若轩饰演的姬野，羽然和姬野俩人在街上争夺一枚玉佩，结果不小心冲撞了吕归尘所坐的马车，三位少年就这么相遇了。简单讲，《九州缥缈录》就是在讲这三位少年英雄成长、崛起、坚守信义的故事。
由江南小说改编的《九州缥缈录》距离紧急撤档仅一个月，突然上线！这部斥资5亿、耗时2年9个月的英雄史诗电视剧，观众期待已久，O姐也是准时蹲点收看。
这部剧的阵容有多强大呢？咱们来看看着演员表：刘昊然、宋祖儿、陈若轩、许晴、张志坚、李光洁、王鸥领衔主演，张嘉译、张丰毅、江疏影特邀出演。
也许你对这个小说和这个剧并不熟悉，但是你可能看过昊然弟弟梳着麻花辫的表情包……正是出自该剧。
昊然弟弟在剧中饰演男主吕归尘，一位体质柔弱的少年，作为草原大君的儿子为了保护部落，被送去东陆当人质。
吕归尘在南淮城遇到了宋祖儿饰演的羽族少女羽然，这俩人很是情投意合，但是你们懂的，此时往往会有一位同样喜欢着女主的男二出现。
男二就是陈若轩饰演的姬野，羽然和姬野俩人在街上争夺一枚玉佩，结果不小心冲撞了吕归尘所坐的马车，三位少年就这么相遇了。
简单讲，《九州缥缈录》就是在讲这三位少年英雄成长、崛起、坚守信义的故事。
颜值与实力并存
最强女团集结？
《九州缥缈录》引人关注还有一个原因，这部剧也是我们“小哪吒”宋祖儿长大后第一部担任女主的电视剧，大家都在期待看她演技如何。
然而这届网友太难带了，竟然有人说祖鹅嘴太小了？？难道不该说我们祖鹅塑造的羽然形象活泼可爱，充满灵气，非常圈粉吗？
不知道祖鹅接这部戏心里压力大不大，毕竟这部剧里的女演员可都是颜值和演技兼具的前辈呀！咱们来看看这部剧里都有哪些“老戏骨”在为三位九州少年“助攻”。
许晴！风情万种的许晴在剧中饰演长公主，传言称她是天启城最美的女人，一心辅佐弟弟登上帝位之后企图夺权，集霸气与美艳于一体的角色，找许晴来演绎真的是再合适不过了。
今年50岁的许晴一直被说是逆生长的“冻龄女神”，不刻意提起也是没人能看出她到底多大，年龄的增长只是让她美得更具风情~
看江疏影这剧照你们能猜到她在剧中饰演什么角色吗？她饰演的是羽然（祖鹅）的姑姑，也是国师宫羽衣，一个心思缜密善于谋略的女人。（这剧照看起来就是很精明的亚子）
说江疏影不适合古装扮相的人这下可打脸咯！现代妆扮很御姐的江疏影首次演古装剧，温婉柔情中略带英气，和人物设定很符合。
王鸥在剧中饰演的是前天罗杀手苏瞬卿，是位如画般的女子，当初官宣剧照的时候，书粉们都表示王鸥的形象、气质和苏瞬卿很吻合，还原度极高。
苏尚宫的古装扮相有种独特的气质，每个眼神都是戏，这梨花带雨的样子让人看了都心生怜爱，O姐觉得必须给《九州缥缈录》的服化道老师们加鸡腿，这些妆扮将几位美人不同的美衬托的淋漓尽致。
一人学一招
养成你的美
王鸥、江疏影、许晴和95后小花一起拍戏完全不用担心同框被观众比美，祖鹅还年轻，满脸的胶原蛋白，而这三位姐姐的好身材和好肌肤，除了天生丽质更多的就是后天自己的努力了。跟这三位姐姐一人学一招，自律一点，你也会变美一点哦！
王鸥——刻苦勤奋的保养
王鸥是个实在人，很多年前她就在微博说过，大家看到的女明星皮肤和身材好，那首先都是ps的功劳，然后就是刻苦勤奋的保养，最后才是天生丽质。
王鸥平时也会在网上跟大家分享她的日常护肤步骤，换季的时候怎么补水，熬夜之后如何急救，甚至还有平价的美白方法，很是接地气啦。
长年累月这样认真的护肤才能不惧特写镜头下的素颜啊！
江疏影——坚持运动，身材容貌才能双赢
O姐第一次见到江疏影本尊的时候，不由得感叹“这才是标准九头身啊！”。怎么会有人身材比例这么好，浑身上下没有一块肉是多余的，肤白貌美大长腿说的就是江疏影这样的人啊！
好身材除了天生的好底子，更多的是自律的坚持锻炼，这几年江疏影没少在微博打卡跑马拉松、做瑜伽、“举铁”……通过运动来保持身材最靠谱不过了。
通过运动，不仅能保持好身材，体质也能变好，提高新陈代谢的能力之后，偶尔偷偷多吃一点点也是没有关系啦！更重要的是，运动也会让皮肤变好哦！
许晴——好心态，不做牵强的事情
除了保养，年轻的心态也很重要。许晴的50岁生日的时候写了个随笔，分享了她的除法人生，50随时多了一份25岁的笃定、坦然与担当，同时依然拥有25岁的心态和乐观。
年轻人在玩儿的Vlog她同样玩儿的转，年轻人的梗她也都能get到，你看这个面它又长又……
有人说许晴50岁了还不结婚，还跟个小公主似的，O姐就想问了这有啥问题吗？每个人都有自己喜欢的生活方式，许晴姐姐也说自己永远只接受她喜欢、她爱的、她高兴的事儿，不去拧着自己做牵强的事。所以你看人家比同龄人年轻吧！
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对于47KG的大幂幂来说，似乎怎么吃都不会胖吧？但是，她的食谱还真有点讲究！近日，她最新生图登热搜火了，这腿、这腰，瘦而有胸小编酸了。
杨幂身材频上热搜惹人羡
生图竟也如此好看
杨幂生图无数次被曝光，颜值身材次次在线！瘦而有型的健康好身材谁不想拥有呢？
爱吃的你，看到她的“前凸后翘”，确定还吃的下去吗？
虽然还是遭遇了小部分网友的吐槽，但不得不说大幂幂生图下身材真得好绝了！我默默的放下了手边的奶茶。
尤其在这个露腰季，杨幂的“纸片腰”简直是榜样式的存在，零修图下，“腿精”“腰精”人设双双不崩靠运动的同时还靠饭量？
名品“杨幂腰”惹人羡
女星同款标配腰身靠什么？
杨幂不光在微博晒自己的马甲线，近日她还晒出了自己的“饭量”。7个饺子配醋 牛油果拼盘。
47KG的她一直对自己的身材管理十分严苛，自律到晚餐连瘦肉都不吃，吃完还要泡健身房，她在采访中曾表示：的确怕胖不怕老~
所以，这种食量一定是瘦身的关键咯？牛油果是个极好的瘦身食材，每餐配个牛油果，可以增加食物满足感，具有瘦身效果。如果配上柠檬效果还会升级，能帮助软化舒张血管的同时加快肠蠕动，从而代谢掉多余脂肪~
当然腰带也成了女星的瘦腰神器，视觉上一键搞定小蛮腰~不但美观还能进一步收敛腰部轮廓，尽显苗条身姿。
颖儿曾一直使用束腰带，这也是瘦腰的必备品，能让腰部赘肉更加紧实。
唐艺昕拥有平坦的小腹除了随身带弹力带外，无器材瘦腰运动也不可少！
4个动作原地完成
瘦出无赘肉腰身超轻松
STEP01：锻炼核心力量，除了腰部，腿部也可变得紧致，坚持练还可惊现马甲线
STEP02：屈膝坐在垫上，双臂做交替运动的同时，前后摆动腰部。
STEP03：这些扭动腰部的动作坚持3周就可以看到效果了。
STEP04：抬起上身及双腿利用臀部支撑，对“虐”腹超有帮助。
就酱，“杨幂腰”你也有
（文中图片、GIF均来源于网络）
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