胆固醇和甘油三酯的关系，胆固醇和甘油三酯

胆固醇和甘油三酯的关系，胆固醇和甘油三酯高密度脂蛋白胆固醇：男性是在0.96-1.15mmol/L之间；女是性在0.90-1.55mmol/L之间。在一般情况下，高密度脂蛋白胆固醇不能够太低，而低密度脂蛋白胆固醇不能够太高。低密度脂蛋白胆固醇< 3.1mmol/L血脂的正常值：甘油三酯：0.56到1.7mmol/L总胆固醇：2.8到5.17mmol/L

导语：对于高血脂患者而言，在体检或者是复查的过程里，特别关注两个数据，一个是胆固醇，另一个则是甘油三酯，但是针对这两个数据哪一个升高更严重，大家却是傻傻分不清的。

并且很多人根本就不知道甘油三酯和胆固醇到底是什么？那么对于这两个数据而言，到底哪一个升高更加严重呢？我们不妨听听医生是怎样讲的。

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首先了解一下高血脂的定义，认识血脂的正常值

血脂的正常值：

甘油三酯：0.56到1.7mmol/L

总胆固醇：2.8到5.17mmol/L

低密度脂蛋白胆固醇< 3.1mmol/L

高密度脂蛋白胆固醇：男性是在0.96-1.15mmol/L之间；女是性在0.90-1.55mmol/L之间。在一般情况下，高密度脂蛋白胆固醇不能够太低，而低密度脂蛋白胆固醇不能够太高。

当血液里的甘油三酯、总胆固醇数值超过了正常值，或者是低密度脂蛋白胆固醇过高，高密度脂蛋白胆固醇过低，那么就属于是高血脂的范围里了。

当空腹8个小时以上出血，检验甘油三酯和总胆固醇，如果是数值超过了标准值，那么就会被称为是高胆固醇血症或者是高甘油三酯血症。

或许很多人心里有一些疑问，如果甘油三酯和胆固醇只有一个数值比较高，那么算不算高脂肪呢？当然算是了，因为这两者都是血脂的成分，只要任意一项身高，那么都算是高血脂。

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胆固醇和甘油三酯，哪一项升高更加严重？医生告诉你答案

医生回答：这两个数据相比较来说，胆固醇这一项升高是更加严重的。

但是也要提醒大家一点，虽然胆固醇升高比较严重，但是在身体当中的胆固醇却有好坏之分，胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。

身体里的胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇属于是坏的胆固醇，所以如果你发现你的低密度脂蛋白胆固醇升高了，那么就是比较严重的现象了。

但是如果你发现你的高密度脂蛋白胆固醇有了升高的现象，这反而是一种好现象，因为高密度脂蛋白胆固醇是好的胆固醇，它的数据升高并不会给身体带来影响，反而能够帮助身体清理血管里的垃圾，对于身体健康有着一定的益处。

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低密度脂蛋白胆固醇若是升高，会容易带来心血管方面的问题

低密度脂蛋白胆固醇就相当于是身体里的垃圾一样，所以如果在体检时发现低密度脂蛋白胆固醇升高了，那么就会容易给血管健康带来一定的危害，如果数值越高，那么危害的程度就会越大。

在这样的情况下，血液当中的脂质物质容易在血管当中堆积，沉积在血管壁之上，长久如此，就会容易导致人们身体里形成血管斑块导致血管狭窄。

在这样的情况下会影响血管的通畅，还会影响血管的供氧供血情况，会容易使患者带来血管狭窄的问题。

如果情况比较严重，体内的血管斑块出现破裂的问题，在这样的情况下，还有可能会脑梗塞，心肌梗塞等疾病，这会不利于人们的心血管健康。

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如何降低身体里的“坏胆固醇”？

清淡饮食

对于胆固醇比较高的人而言，在日常生活当中一定要合理调整饮食，尽量是做到清淡饮食。

大部分胆固醇比较高的人，平时的饮食方式都是不太好的，爱吃高胆固醇高热量高脂肪的食物，经常吃这样的食物会容易损伤身体健康。

对于胆固醇比较高的人而言，平时的饮食方式应该是高纤维素，高蛋白质，少量胆固醇和脂肪就可以了，也要选择清淡饮食，这样才能够更有助于稳定控制胆固醇。

控制体重

很多胆固醇比较高的患者都是体重超标的人，对于这类人群而言，在日常生活当中一定要合理控制体重，把自己的体重保持在正常的范围之内。

在体重超标的问题之下，只要你可以减轻5%的体重，那么你的胆固醇水平就会大幅度出现下降的情况。

合理用药

在体检时如果发现自己的胆固醇水平出现了偏高的问题，一定要咨询医生，看看是否需要通过药物来进行控制合理用药，可以帮助降低身体里的胆固醇含量，也能够更有助于血管健康。

大家千万不要觉得吃药是坏事，在某一些情况下不吃药反而会加倍损伤身体。

结语：如果想要知道自己的血脂状况是否有了异常，一定要去医院进行一个相关的体检，如果发现某一项数值出现了升高的问题，一定要采取合理的措施进行调整，这样才能够更有助于心血管和身体的健康。