蔬菜粥的做法大全家常窍门图解，食美粥-蔬菜粥系列

蔬菜粥的做法大全家常窍门图解，食美粥-蔬菜粥系列喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。3、打鸡蛋，放入粥锅中，稍加搅拌。4、粥锅中加入葱花、盐搅拌均匀，关火即可。吃的时候再加入海苔丝好粥是熬出来的

海苔富含核黄素和多种矿物质，有很多的保健作用。烤熟之后口感脆嫩，入口即化，也是很好的零食。我们在熬好的菜心粥中，加入烤好的海苔，既丰富了营养，也丰富了口感。 （可盛两碗）

By 食美粥 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 大米 100克
• 菜心 100克
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量
• 葱花 适量
• 海苔 少许
• 清水 1100ml

做法步骤

1、先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。 砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮40分钟

2、将菜心切好备用。然后再加入粥锅中熬煮5分钟。

3、打鸡蛋，放入粥锅中，稍加搅拌。

4、粥锅中加入葱花、盐搅拌均匀，关火即可。吃的时候再加入海苔丝

小贴士

好粥是熬出来的

大米的营养功效

大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。

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