儿童面食营养早餐：必给孩子吃的3款

儿童面食营养早餐：必给孩子吃的3款推荐菜系：【奶香鸡蛋山药饼】4、随后倒进提前备好的酱汁，加水滚开，放入煎好的鸡蛋和面条，煮熟即可（喜欢吃菜的可以加入蔬菜）。1、首先根据孩子的口味，在碗中加入适量的老抽、生抽、白糖、醋和蚝油，（不喜欢咸口的，可少放蚝油），搅拌均匀后备用；2、在平底锅中煎个荷包蛋盛出备用；3、趁着锅中的余油，倒入小米辣和葱末炒出香味；

春分过后万物生长，此时也正是孩子补充营养长身体的好时候。

俗话说“民以食为天”，只有给孩子吃得好了，才能帮助孩子健康成长，各位家长不妨学着给孩子做这3道美味又有营养的食物，孩子爱吃还长身体。

推荐菜系：【荷包蛋焖面】

食材准备：鸡蛋、小米辣、葱沫、老抽、生抽、白糖、醋、蚝油

1、首先根据孩子的口味，在碗中加入适量的老抽、生抽、白糖、醋和蚝油，（不喜欢咸口的，可少放蚝油），搅拌均匀后备用；

2、在平底锅中煎个荷包蛋盛出备用；

3、趁着锅中的余油，倒入小米辣和葱末炒出香味；

4、随后倒进提前备好的酱汁，加水滚开，放入煎好的鸡蛋和面条，煮熟即可（喜欢吃菜的可以加入蔬菜）。

推荐菜系：【奶香鸡蛋山药饼】

食材准备：驼奶粉、山药、面粉、酵母粉、鸡蛋、白糖

1、首先把山药清洗干净，去掉皮，上锅蒸20分钟用棒槌将其充分碾碎

备用；

2、驼奶冲泡开后，将一部分倒入碗中，加入适量的酵母粉和山药泥搅拌混合发酵；

3、再加入面粉、鸡蛋、砂糖，揉成表面光滑的面团，再擀成片，用自己喜欢的模具按压出不同的形状；

4、随后等面片醒好后，盖上保鲜膜放干发酵2小时；

5、然后用平底锅煎至两面金黄为止即可食用。

大部分人做奶香山药蛋饼时都会选择牛奶，但牛奶也并不是适合所有孩子喝，有的烹饪、烘焙选用牛奶，会加重奶腥味；对于乳糖不耐受的孩子，吃了也会难受、拉肚子。

驼奶不含有过敏源，乳糖不耐的体质也能放心喝，并且营养远高于市面上普通的牛羊奶，如果不知如何选择，我们可以根据大众们的反馈来具体了解他们喝过的驼奶，这样也能帮助大家节省时间，选择到更适合自己的驼奶。

畅.哺优.驼——“纯天然奶源”

它富含极高的营养成分，不仅有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，叶酸和活性钙的配比也是达到了满分，说是新疆的“长寿奶”也不为过！粉质微黄细滑，易冲泡不结块，淡淡奶香扑鼻而来。

温水冲泡开，刚入口时口感稀薄，入口后淡淡奶香沁人心脾，回味后又变成了醇厚的奶香，整体表现远超市面上的鲜牛奶。

热水冲泡开，闻起来味道醇厚，整个屋子奶味飘香，入口丝滑，有淡淡的青草香，仿佛置身于“天然牧场”般。

对比后就觉得牛奶的营养还是相对较少，味道也相对得寡淡了些，孩子尝过后就不喝家里的牛奶了，可以说是孩子喜欢的味道！

推荐菜系：【剪刀面】

食材准备：鸡蛋、面粉、菠菜、西红柿、火腿肠、玉米、胡萝卜

1. 首先将鸡蛋在碗中打散，西红柿热水烫过后去掉皮切成小丁，火腿肠切成小丁备用；

2、锅中倒油，烧热后，倒入鸡蛋翻炒出香味，随后再依次加入火腿丁和西红柿，直至鸡蛋两面金黄、西红柿炒出汁为止；

3、然后加入清水，用大火煮开，在煮开的期间可以先和好面团备用；

4、然后取下一块面团在手中压扁，用剪刀沿着面团边缘剪下小面块（越薄口感越好）到锅中；

5、转小火煮开，根据孩子口味加入适当的盐、胡椒粉调味，放入菠菜、胡萝卜、玉米煮熟即可。

今天适合春季给孩子做的美食分享就到此结束了。春天万物生，也正是孩子补充营养长身体的好时候，各位家长不妨学着给孩子做起来，美味又健康。