备孕要注意这几点，这2个同房时间可谓最佳

备孕要注意这几点，这2个同房时间可谓最佳同房时需要注意哪些？这两个时间段都是最佳的同房时间，如果想要尽早怀上孩子，可以在这两个时间点，再加上要在排卵期的那天同房最容易怀孕。研究表明：一天之中，下午五点到七点，这个时候男性的精子质量比较好的；还有就是晚上九点到十点左右，夜深人静，心情比较放松的时候。

备孕是没对夫妻都会经历的事情。

但是爱情的结晶不是说来就来，好好备孕，做好知识、身体上的准备，不仅能提高怀孕的几率，还可以减少自然流产率、减少宝宝发生先天疾病的风险，对妈妈和宝宝的健康都有好处。

那么怎样更容易怀孕？又需要注意什么呢？

一天中这2个时间点同房更易怀孕

研究表明：

一天之中，下午五点到七点，这个时候男性的精子质量比较好的；

还有就是晚上九点到十点左右，夜深人静，心情比较放松的时候。

这两个时间段都是最佳的同房时间，如果想要尽早怀上孩子，可以在这两个时间点，再加上要在排卵期的那天同房最容易怀孕。

同房时需要注意哪些？

01 选对姿势

性生活的姿势要利于精子顺利的到达输卵管壶腹。

专家推测传教士姿势，也就是男上女下，对孕育小baby最有利，这种传教士姿势可以使阴茎插入最深，因此能使精子更接近子宫颈。

要加强效果，还可以用枕头垫在女性臀部抬高，这样她的子宫颈就可以最大程度地接触到精子。

如果你对传教士姿势感到厌倦，也可以试试以下几种姿势：后入式或侧卧式，这都可以使精子接近子宫颈，更有助于受精怀孕。

02 不要立即洗澡

在性爱的时候，可能会因为时间长而出现出汗的情况，很多人在性爱之后会立即起身洗澡。

对于准备怀孕的女性来说，在性爱之后，千万不要立刻从床上起来去洗澡，这很容易导致造成精子流失，对快速怀孕不利。

03 保持好精力和心情

不良情绪会影响受孕成功率。

研究表明，如果女性长期处于紧张焦虑和恐惧不安的心理状态，不仅会引起植物神经功能紊乱，还会影响性激素的分泌，从而造成生殖功能失调。

通常表现为无排卵性月经、月经稀发、排卵稀少、闭经以及功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。

过大的压力还会影响女性内分泌失调，影响卵巢功能，导致难以受孕。医学研究发现，心情也会影响男性的精子质量。

不良的精神状态，可直接影响男性神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，精液中的分泌液、前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也会受到影响，对精子的存活极为不利，从而大大降低受孕成功率。

但当人处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都是最佳的，这个状态下的精子、卵子质量也高，如果此时受精，就易着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。

反之，如果男女双方都存在忧郁、烦恼或急于怀孕的心情，就很难受孕，即使怀孕，胎儿质量也会受到影响，甚至还会导致流产和宫外孕等。