200多卡路里相当于多少饭：你知道200卡路里长啥样吗

200多卡路里相当于多少饭：你知道200卡路里长啥样吗当代营养学家普遍建议，正常成人的日常卡路里摄入量应在2000-2500之间。而当你了解了一大朵西兰花所含的卡路里还不抵一勺花生酱的时候，下一次在选择吃什么时，就应该多加思量了。▽百利酒 — 60 ml▽牛奶 — 333 ml

▽杏脯 — 83 g

▽低脂草莓酸奶 — 196 g

▽百利酒 — 60 ml

▽牛奶 — 333 ml

当代营养学家普遍建议，正常成人的日常卡路里摄入量应在2000-2500之间。而当你了解了一大朵西兰花所含的卡路里还不抵一勺花生酱的时候，下一次在选择吃什么时，就应该多加思量了。

WiseGEEK表示，之所以选择200卡路里，是因为这个量不仅可以涵盖更多的食物，还能够直观地展示。保证正常的能量摄入，你可以喝5升可乐，也可以吃15公斤的芹菜。

当然，眼哥温馨提醒，卡路里毕竟只是食物的考量之一。这些图样和食物应仅供了解，膳食健康的关键还是多样和均衡。