雄性激素吃什么补怎么补？雄性激素低有什么表现

雄性激素吃什么补怎么补？雄性激素低有什么表现5.骨质疏松：在骨头的新陈代谢过程中，睾酮起推动作用。没有性激素的监督，骨质代谢容易失衡，造成钙质大量流失，骨质疏松。4.血脂高流动慢：性激素对男人的血管就像防晒霜对女人的皮肤一样重要。临床研究显示，性激素在男性体内有防止血管发生粥样硬化的作用，其中睾酮能降低血液中的坏胆固醇(高密度胆固醇)，降低血液黏稠度。缺少它，过多的血脂将延缓血液流动。1.对任何事都没兴致：神经与内分泌两个系统的功能紧密相连，雄激素水平的下降导致神经稳定性大大下降，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。2.胖的没有“弧度”：男性荷尔蒙使男人看起来更男人，主要是我们视觉上的肌肉享受。性荷尔蒙可以调节肌肉和脂肪的比例，减少体内贮存脂肪，帮助肌肉更发达。缺少它，男人就会胖得哪里都是“弧线”造型。3.面对老婆无性欲：都说男人的脑袋中99.9%都是性。但雄性激素减少，尤其是睾

对于男人来说，如果雄性激素分泌正常的话，才会给家庭生活带来和谐和幸福。不过，有些男人却因为雄性激素低导致性功能低下，结果影响到了精子的发育。那么，雄性激素低，有什么表现呢?而且人们也比较关心吃什么能补的问题。下面，让我们一起学习一下，或许对男性朋友们的身体健康会带来一些帮助的。

雄性激素也叫睾酮，在男性体内主要是由睾丸分泌产生的，主要功能为刺激雄性副性器官使其发育成熟，维持正常性欲，促进精子发育成熟，促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长，使肌肉发达;抑制体内脂肪增加，刺激红细胞的生成和长骨的生长;促进第二性征的形成。在女性体内，卵巢和肾上腺部位分泌少量的雄性激素，主要是促进女性体内蛋白质和肌肉的合成，刺激红细胞产生，维持女性的性欲。

如果雄性激素分泌不足，不但影响人体生长发育，性功能低下，而且会出现没有男性“雄风”的女性特征。雄性激素是激发性欲的启动器，无论男性还是女性，体内雄性激素低的话 会导致性欲下降、性高潮不容易到来，影响夫妻性生活的和谐。雄性激素低下对于男人的影响是巨大的，一般来说45岁以后的男子因为雄激素的下降身体的肌肉变松弛，容易乏力，失眠，没有食欲;在性生活方面表现出性欲降低，阳痿、早泄，勃起无力等症状。

雄性激素缺乏症的六大表现。

1.对任何事都没兴致：神经与内分泌两个系统的功能紧密相连，雄激素水平的下降导致神经稳定性大大下降，扛不住外界的微小冲击，很容易变得脆弱、急躁易怒、没有自信，与女性更年期的情绪紊乱同出一辙。

2.胖的没有“弧度”：男性荷尔蒙使男人看起来更男人，主要是我们视觉上的肌肉享受。性荷尔蒙可以调节肌肉和脂肪的比例，减少体内贮存脂肪，帮助肌肉更发达。缺少它，男人就会胖得哪里都是“弧线”造型。

3.面对老婆无性欲：都说男人的脑袋中99.9%都是性。但雄性激素减少，尤其是睾丸素(产生性欲的重要物质媒介)减少，性可能真的更多时候是在他的脑袋中，而不能付诸行动。

4.血脂高流动慢：性激素对男人的血管就像防晒霜对女人的皮肤一样重要。临床研究显示，性激素在男性体内有防止血管发生粥样硬化的作用，其中睾酮能降低血液中的坏胆固醇(高密度胆固醇)，降低血液黏稠度。缺少它，过多的血脂将延缓血液流动。

5.骨质疏松：在骨头的新陈代谢过程中，睾酮起推动作用。没有性激素的监督，骨质代谢容易失衡，造成钙质大量流失，骨质疏松。

6.前列腺肥大：男人身体中也有微量雌激素，与雄性激素互相平衡。雄性激素减少，雌激素就会增多，通过一系列微妙的生化反应，唤醒了前列腺细胞中的生长因子，使细胞增生，造成前列腺肥大。

如果雄性激素偏低可以考虑经常食用富含雄激素的食物改善症状，富含雄激素的食物主要有:(1)动物内脏：内含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。(2)含锌的食物，含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯等。(3)含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、、蚕蛹、冻豆腐、紫菜、豌豆等。(4)含钙食物。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

以上给大家讲了雄性激素低的具体原因以及对男人健康的影响，对男性来说是值得收藏的保健知识。多了解雄性激素低有什么表现，才能从饮食调理方面做好预防。这里给大家推荐了一些雄性激素缺乏患者适宜吃的食物，吃这些东西能补。赶快分享给亲朋好友吧，让更多的人受益。