心理训练小游戏（心理小游戏连接你我他）
心理训练小游戏（心理小游戏连接你我他）游戏玩法：两人一起玩，也可以约几个朋友分小组进行比赛，或者与家人、朋友在微信里视频一起玩，答对数量多的小组获胜。游戏玩法：事先准备好几组词语，每组10个词。例如航天专用词汇：天宫、发射架、玉兔等；也可以是名字：航天员的名字、伟人的名字、身边人的名字；还可以是美食：火锅、麻辣烫、锅包肉等等。两人一组，一位是表演者，一位是猜词者。表演者随机抽到一个词，用肢体语言和拟声词表演出来，让对方猜，但不能说话。计时2分钟为一轮，然后互换身份进行下一轮，看谁猜的词汇数量多取胜。游戏方式：
今天，我们介绍一组实用有趣的心理小游戏，帮助大家缓解压力、舒缓情绪。用游戏的方式拉近彼此心灵的距离，积蓄爱的力量，收获浓厚的友情。
游戏玩法：
每天晚上睡觉前花几分钟，记录当天自己的助人行为，或者发生在自己身上值得高兴、感动的事。这些也许只是平常生活中常见的小事，例如帮同事送饭、负责完成区域消毒、得到表扬等。用句子、短语、图画记录都可以，只要你自己看得懂就行，重要的是体会记录时自己内心的感受。坚持一段时间，你会发现自己变得越来越快乐，也会越来越愿意帮助别人，就会生活在一种良性循环之中。因为越愿意帮助别人的人会越快乐，越快乐就会越愿意帮助别人。
利他行动可以建立人与人之间的链接，以自己的行动温暖他人，增强大家的亲近感。
游戏玩法：
事先准备好几组词语，每组10个词。例如航天专用词汇：天宫、发射架、玉兔等；也可以是名字：航天员的名字、伟人的名字、身边人的名字；还可以是美食：火锅、麻辣烫、锅包肉等等。两人一组，一位是表演者，一位是猜词者。表演者随机抽到一个词，用肢体语言和拟声词表演出来，让对方猜，但不能说话。计时2分钟为一轮，然后互换身份进行下一轮，看谁猜的词汇数量多取胜。
游戏方式：
两人一起玩，也可以约几个朋友分小组进行比赛，或者与家人、朋友在微信里视频一起玩，答对数量多的小组获胜。
游戏玩法：
给远方的家人、身边的亲友，或是自己写一封感恩信。信的内容是：
TA对你的支持和帮助；
TA带给你的益处和感受；
感谢TA。
嘱咐大家不只是要写出来，还要记得写完这封信后，在方便的时候念给对方听。如果是写给奋斗在工作一线的亲人或朋友，可以通过微信、短信的方式表达自己的感恩，体会并记住感恩时的积极情绪。
游戏方式：
自己写或是约几个朋友一起写，做完可以分享一下彼此写信的感受。通过互相表达感恩，可以让积极的情绪流动起来，在互动中维护人际关系稳固，让我们感到踏实、温暖、有力量。
王京，国家二级心理咨询师，瑜伽习练者，三观比五官正，心灵比颜值美。多次参加重大任务的心理服务工作。
来源|我们的太空（ID：ourspace0424）
作者|王京
审稿|惠淑英
编辑 | 裴津媛
邮箱 | ourspace0424@163.com
