透过本能与自私的基因了解沉迷游戏的原因（透过本能与自私的基因了解沉迷游戏的原因）
透过本能与自私的基因了解沉迷游戏的原因（透过本能与自私的基因了解沉迷游戏的原因）所以我们不光因被游戏“粘住”会产生沉迷行为，某些培训甚至邻里之间的八卦、围观（不断灌输）也会达成此种效果。我们需要不断“精深的练习”（行动加思考），长时间的刺激下，髓鞘质变厚，更易于电流传播，最终产生两种相对立的结果：好的方面增强自身对知识的专业掌控技术，加强了某些方面的思考，通过对错误概念的认知不断纠正，最终在行动上进行非常精确的修正训练，并在每次运动时候都进行思考（即时反应），形成习惯性认知，知识也就有延展性与黏贴性。坏的方面是造成了“上瘾”，达到沉迷某些行为无法自拔。大家看到髓鞘质的那个类似树的年轮的线圈就会明白了，每次变厚，“年轮”线条都会增加，从而使得每次电流经过时间变短，此时大脑对行为形成粘性，也会尽量使其产生“成就感”（快感），你也对此依赖着，所以当你做一件“不利”于个体发展的事情，就会造成“坏”的效果。髓鞘质大多人都知道《一万小时天才理论》这本书，这里面理论告诉我们刻意练习
近年来，穷富问题成为我们持续关注的社会问题。说一个人“穷到只剩下钱”就是讲他没有同情心、没有精神、没有尊严，没有爱。但“游戏沉迷”这个词后来居上了，一度成为了严重的社会问题，它所带来的不理智行为比穷富引来的问题更可怕，昨天哀悼日看到微博有人因为玩不了游戏而出言不逊，辱骂先烈！这份沉迷带来的贪欲来自哪里？为什么那么难以戒掉！
今天我们将要从沉迷游戏的人开始寻找答案。因为大部分沉迷游戏的人丧失了“社交”，丢掉了“社会守则”，开始变得情绪难以控制、没有规矩、丢失自信。
有关沉迷与人类本性解读，我们引入一个与记忆速度有关系的神经结构，我们通常也会认为这种结构不但能提高记忆，也会使得人们“上瘾”，最终导致沉迷不能自拔。
关于人类本性，它有很多“行为”一直困扰着我们。我们期待着减肥增强体质，脑子里却总想着下班后美餐一顿；我们想着存钱，却禁不住去购买一个苹果手机；我们期待着忠贞的爱情，却抵不过桃花运的诱惑。我们为什么管不住自己？
髓鞘质
大多人都知道《一万小时天才理论》这本书，这里面理论告诉我们刻意练习可以增加记忆与强化意识，使得你的信息处理速度达到极高速运转，最高速度可到达恐怖的3000倍（比没有髓鞘质的神经线路而言）。
这个速度的源于我们神经元中髓鞘质的髓鞘化，即它的变厚（不可逆）有关系。人类产生的动作都是神经纤维链之间沟通的结果，髓鞘质变厚会使得这些沟通变快，它是如何变厚的呢？
我们需要不断“精深的练习”（行动加思考），长时间的刺激下，髓鞘质变厚，更易于电流传播，最终产生两种相对立的结果：好的方面增强自身对知识的专业掌控技术，加强了某些方面的思考，通过对错误概念的认知不断纠正，最终在行动上进行非常精确的修正训练，并在每次运动时候都进行思考（即时反应），形成习惯性认知，知识也就有延展性与黏贴性。坏的方面是造成了“上瘾”，达到沉迷某些行为无法自拔。大家看到髓鞘质的那个类似树的年轮的线圈就会明白了，每次变厚，“年轮”线条都会增加，从而使得每次电流经过时间变短，此时大脑对行为形成粘性，也会尽量使其产生“成就感”（快感），你也对此依赖着，所以当你做一件“不利”于个体发展的事情，就会造成“坏”的效果。
所以我们不光因被游戏“粘住”会产生沉迷行为，某些培训甚至邻里之间的八卦、围观（不断灌输）也会达成此种效果。
游戏沉迷远远不止于“沉迷”带来的危害，与沉迷共同作用还包括社会经济发展过程中带来的事业压力、生活压力，最终诞生出来另一种社会病态：“寄生状态”。
社会“寄生”百态
这个“寄生状态”类似于韩国奥斯卡影片《寄生虫》所表现的心理状态，包括谎言、不努力、白日梦、仇富、懒惰、性幻想等。其实这些行为也发生在我们身边，大家肯定记得“美女退房变垃圾场”这类事情，其实存在“寄生状态”的年轻人不在少数，外在光鲜，行为却极其懒惰、不努力。他们自己也看不过去，可就是改不掉。
这些行为与造成“沉迷”髓鞘质增厚有关系，日本在当年的经济发展中也诞生一些“穷忙族”，毕业以后不工作，居然上街捡垃圾卖钱，还仇视正常上班的人。一天捡垃圾的钱正好够买一碗拉面，可他们就是喜欢这些的生活。他们甚至没有怀疑过人生，认为人生的快感可以轻松通过“自我性释放”获得，而不是通过不断学习、坚持上班这些需要长时间痛苦煎熬才能创造的成就来衡量幸福。
有些人把这些“寄生状态”归结于经济发展下的“无知”，把仇恨的苗头指向了游戏，游戏真的那么可恶吗？其实我们忽略了《自私的基因》与人类的《本能》，甚至还有《微观经济学》。
透过《本能》与《自私的基因》我看到了深层次的沉迷关系既然髓鞘质让我们“上瘾”，那么我们的敌人就是我们自己，但改变自己谈何容易。有些时候我们甚至对我们自己都不了解，就想改变。人生不能用一套办法能完美解决任何事情的，因为每个人都是独特的个体，改变自己，改变沉迷游戏的思维必须是你自己参与改进行动、经历磨难、进行反思、不断纠正执行的过程（PDCA循环）才能完成。
所以我认为有必要通过《本能》与《自私的基因》这两本书了解自我的行为。
《本能》《自私的基因》
《本能》这本书挖掘很多理性与非理性的行为进行案例分析，让我们了解因时代发展太快，人类基因中的那些贪婪、冒险、不忠与好斗的现代社会还有些不适应。所以必须理性地了解这些行为，透视自身的弱点，通过细心精确的观察周围世界变化，做出勇敢的决定，开始抵御、反抗人类本能的控制，只有先下手为强才能获得长久的幸福生活。
《自私的基因》是一个外行人写的科学，讲到很多动物的斗争性、竞争性都追溯到基因的自私性。基因的生存与复制会选择一种“利他”与“利己”的策略，这些都是自私的基因在作怪，生育、种族延续靠的是“自私”。
人类的基因比起一个生物体更具有说服意义，当一个生物体违背基因的意愿，做出“脱轨”的行为，最终迎来的就是被淘汰。如狼的利他基因，如果一只狼一生中不去帮助同类，组成狼群，它的个体最终只能灭亡。基因才是自然选择和自我利益实现的基本单位。
基因都是自私的，我们总做“好人好事”，是不会被淘汰的，作者道金斯提出了基因博弈的理论，通常我们提到“囚徒困境”的博弈现象在基因中也存在，证明了好人有好报。
好人有好报的例子
关于生物之间的合作，作者举例告诉我们，参与合作的生物将持续生存下去。这个例子讲的是无花果树与榕小蜂（榕属落叶灌木）。
关于无花果这个植物，他并不是果子，而是一种“花”，内芯里面全是花蕊。无花果顶端有个小洞，用来释放特异性挥发物引榕小蜂授粉并产卵，然后“花”与卵一起发育。如果榕小蜂只产卵不授粉，无花果树就会提前丢弃这个“花”，从而导致卵无法获取营养而死亡，这也将导致榕小蜂基因无法传递。所以在自然界中存在这样一个博弈的过程，如果有一些“懒汉”出现，后果往往就是“诛之”。在遗传过程中，大部分的生物都处在好人的位置，偶尔的背叛只是个体被淘汰，但如果双发都产生“背叛”，比如这个“社会”不需要你的基因了，选择“背叛”你，不给你吃住。如果你还懒，属于你基因就将要永远的消失。
通过这两本书我想你会对自身有一个深刻的了解，从而对沉迷有了初步的认知。接下来我再用一套《微观经济学》中需求规律与人工智能的Agent算法解释下游戏沉迷的市场规律与产品逻辑，从而使得你更了解你是如何走向这条沉迷之路的。
市场对于需求的解释是：需求是有购买能力的需要，这里面包含两个重要元素购买愿望和支付能力。玩游戏的人对于游戏的需求为什么那么大，因为很多游戏免费而且购买欲望远远大于其它产品。
疫情期间抢卫生纸、口罩、大米，因为稀缺性与价格上涨导致我们产生烦恼，进行了预期消费，产生预期的需求。那么游戏则也利用这个道理，直接赤裸裸的帮你解决游戏的烦恼，而建立的虚拟消费，使得你为了烦恼而买单，并乐此不疲。
函数
为了更直观的表述游戏沉迷的相关变量，我总结一个函数公式供大家参考（如上图）。Q为总需求（沉迷指数），T为你对游戏的需求，T’为你对其它产品的需求（包括实物、情感等），M为你获得的收益，X为不为0的额外因素（收入、价格、偏好）。
【分析结论】想要降低沉迷指数，需要不断增加对其它产品的需求，或者把你获得收益减少，甚至使其长时间为0的状态。之外如果你的其它产品需求非常小（没有情感、没有爱好），甚至达到了1（正常需求）以下，Q（沉迷指数）会增长至无限大，从而走向“不归路”。
Agent的防沉迷系统
曾经有人用人工智能语言AGENT开发防沉迷系统（如上图），那么今天我们简单理解下其中的道理，或许对沉迷更有帮助。人工智能语言运作举例：通过对数据的分析给你推送你想要的广告，比如你今天打开网站看“某宝”买个东西，当你在其它平台看网页的时候，一些广告窗口会推送你看过的类似产品给你。
防沉迷系统就是依照此类方法首先对游戏人群属性（年龄、爱好、痴迷时间等）结合当前实际玩游戏的时间进行系统管理。由上边图可以看到这里面感知、输出特别重要，感知你个人属性，输出以后根据数据库里对你的分析，得出结论你是一个贪玩的人、懒惰的人、花钱大方的人等。系统不断运行，你的沉迷环境就会完整描绘出来，并做出对应的执行动作，比如暂停你的账号等操作。
这个系统也如你一直懒惰的人生一样，如果长时间沉迷，最终只能关闭你这个人了。
【总结】关于防沉迷系统与总结函数，都是从一个侧面表述，如果人工干预去让游戏背叛你，游戏就会被淘汰，可事实不是如此。游戏设计越来越倾向于永生。
不管怎么样，游戏不会背叛你，它会一直研究着与你合作，只要它生存下来，不管你背叛还是不背叛它，它的基因都不会灭。这就是对沉迷的终极解释，你来或者不来，它都在那里不增不减，我管它叫游戏沉迷的基因。
人可以自己决定做所想做的事 但不能决定自己怎样想——叔本华
叔本华
如何让自己变得更好，不被淘汰。对于沉迷游戏的你，这个尖锐的问题就摆在你的面前，但是否结束沉迷的决定权在你。
这个决定影响着你能否在未来建立一个真正“需求伙伴”有关，这个“需求伙伴”是人生的指引与前进的动力，可能是你的父母、你的另一半、你的朋友、你的工作，或者你所在的社会、你的梦想......
但是如果你的未来没有“需求伙伴”，或者你总是背叛了它们，你也终将会被淘汰。
