宝宝长期喝酸奶好吗？宝宝喝酸奶好处多

宝宝长期喝酸奶好吗？宝宝喝酸奶好处多2、改善肠道健康酸奶是鲜奶在活性益生菌的作用下，经过发酵将液体变成半固体状态，其中含有20多种营养素以及对人体有益的益生菌和易消化吸收的蛋白质。1岁以上的宝宝就可以喝酸奶啦，每天摄入量应控制在200ml左右，不管是在自制酸奶还是超市购买的酸奶都可以让宝宝尝试，如果是自制酸奶的话，不单是配方奶粉，鲜奶也可以作为制作原料。二、酸奶有什么好处？1、营养丰富

很多妈妈在宝宝胃口不好或者便秘的时候，都会给宝宝喝酸奶，希望能够达到润肠通便的效果。确实，适当的给宝宝喝酸奶对身体是有好处的，不过宝妈们也要小心谨慎，喝酸奶也是有注意事项，正确饮用才能让宝宝更健康！

一、多大的宝宝可以喝酸奶？

很多酸奶都是鲜奶制成的，一般1岁以上的宝宝才可以喝鲜奶，并且，酸奶的酸度对宝宝娇嫩的肠胃是有影响的。所以，建议宝宝1岁之后再喝酸奶。

• 6-12个月宝宝

这个年龄段的宝宝可以尝试自制酸奶，先给宝宝少量尝试，确定不过敏之后，就可以加入宝宝辅食啦，但是，这个月龄的宝宝摄入量应该控制在50-100ml。

• 1岁以上

1岁以上的宝宝就可以喝酸奶啦，每天摄入量应控制在200ml左右，不管是在自制酸奶还是超市购买的酸奶都可以让宝宝尝试，如果是自制酸奶的话，不单是配方奶粉，鲜奶也可以作为制作原料。

二、酸奶有什么好处？

1、营养丰富

酸奶是鲜奶在活性益生菌的作用下，经过发酵将液体变成半固体状态，其中含有20多种营养素以及对人体有益的益生菌和易消化吸收的蛋白质。

2、改善肠道健康

酸奶里面除开有发酵菌、保加利亚乳杆菌等菌群，有些市面上售卖的酸奶中还会添加一些双歧杆菌、乳酸乳球菌之类的优质菌，能够促进消化道的蠕动，减少宝宝便秘。

3、促进钙的吸收

喝酸奶对宝宝的健康发育是有好处的，酸奶中含有丰富的维生素B1，能够有效提高身体对钙质的吸收，对预防宝宝缺钙有一定的作用。

三、这几类宝宝不能喝酸奶

对牛奶有反应以及有肠胃疾病的宝宝，若喝了酸奶，胃酸浓度过高，不仅不利于吸收，还会影响宝宝的消化功能，所以，这3类宝宝是 不适合喝酸奶的。

对牛奶有反应的宝宝，能不能喝酸奶也是需要分情况：

1、 如果只是单纯的乳糖不耐受，喝完奶后只是腹泻、胀气，这种情况是可以喝酸奶的。

2、 如果是对奶液中的蛋白质有反应，那就一定不能喝酸奶，并且要注意其他奶制品的摄入，看是否也会引起宝宝过敏。

虽然酸奶对宝宝的身体发育有好处，但是喝酸奶也是有讲究的，蓝老师介绍的这3类宝宝家长可要注意不要轻易给宝宝尝试酸奶哦，正确食用，才能让孩子更好的吸收营养，长得更好、更快。