母乳不够宝宝老是吃不饱怎么办？妈妈没乳汁宝宝吃不饱

母乳不够宝宝老是吃不饱怎么办？妈妈没乳汁宝宝吃不饱妈妈们也可以通过食疗的办法来下奶。猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤都是温性滋补的下奶食物。妈妈们营养跟上去了，乳汁就会增多，乳汁的质量也会变好。但吃的过于油腻也会造成肠胃负担，建议妈妈在催奶的同时多吃些水果，蔬菜也能给宝宝提供更全面的营养。食疗宝宝频繁的吸吮乳头，会刺激到催乳素的分泌，乳汁量就会增加。但很多妈妈都不知道这点，没有乳汁就着急，不知所措，盲目寻求各种办法，浪费了大量的时间和金钱，这反而耽误了乳汁分泌的最好时间。所以妈妈们一定要记住，乳汁少的时候，让宝宝坚持吮吸，这样喂的次数越多，乳汁就会分泌的越多。按摩妈妈们也可以用按摩的方式来催乳。顺着淋巴结的方向来回的按摩，可以缓解乳腺导管堵塞的症状，但要记得，按摩的动作要轻柔，避免妈妈乳房内部软组织损伤。同时还可以用热毛巾来热敷，促进乳房毛细血管扩张，加快血液循环和新陈代谢，缓解乳腺导管堵塞，防止乳汁淤积。但妈妈要注意不能用过烫的热水，热敷时间也不宜

很多刚生完宝宝的妈妈都遇到过这样的问题，刚生完孩子，乳汁出不来、乳腺堵塞又涨又疼等。直白来说，就是妈妈乳汁分泌不足，直接影响到宝宝的口粮问题了。那么为了解决妈妈们的烦恼，我们都来看看有什么办法来解决乳汁不足的问题呢。

排空乳房

有的妈妈是奶涨又下不来，宝宝吃不到乳汁饿肚子，妈妈自身还会特别的痛苦，涨奶是因为乳汁滞留造成乳腺导管堵塞造成的，所以妈妈们要及时排空乳房，而且不要有攒奶的习惯。妈妈可以给宝宝喂奶的时候让他两边乳头轮换着吃，尽量要吃完。如果宝宝吃饱了，妈妈最好借助吸奶器把剩余的乳汁吸出来，以免造成乳汁淤积，堵塞乳腺。

尽量的多吸吮

宝宝频繁的吸吮乳头，会刺激到催乳素的分泌，乳汁量就会增加。但很多妈妈都不知道这点，没有乳汁就着急，不知所措，盲目寻求各种办法，浪费了大量的时间和金钱，这反而耽误了乳汁分泌的最好时间。所以妈妈们一定要记住，乳汁少的时候，让宝宝坚持吮吸，这样喂的次数越多，乳汁就会分泌的越多。

按摩

妈妈们也可以用按摩的方式来催乳。顺着淋巴结的方向来回的按摩，可以缓解乳腺导管堵塞的症状，但要记得，按摩的动作要轻柔，避免妈妈乳房内部软组织损伤。同时还可以用热毛巾来热敷，促进乳房毛细血管扩张，加快血液循环和新陈代谢，缓解乳腺导管堵塞，防止乳汁淤积。但妈妈要注意不能用过烫的热水，热敷时间也不宜过长，两侧乳房轮流热敷，建议十分钟左右，避免乳房皮肤烫伤。

食疗

妈妈们也可以通过食疗的办法来下奶。猪蹄汤，鸡汤，鲫鱼汤都是温性滋补的下奶食物。妈妈们营养跟上去了，乳汁就会增多，乳汁的质量也会变好。但吃的过于油腻也会造成肠胃负担，建议妈妈在催奶的同时多吃些水果，蔬菜也能给宝宝提供更全面的营养。

最后，提醒产后妈妈们，哺乳期间应当避免有生气，焦虑等不良情绪，因为这种负面的情绪不仅影响自身的健康，还会导致妈妈的乳汁减少，所以妈妈们要保持一个轻松愉悦的心情。