宝宝缺铁贫血妈妈可以补铁吗(宝宝补铁不管吸收可不行)
宝宝缺铁贫血妈妈可以补铁吗(宝宝补铁不管吸收可不行)动物肝脏 婴儿米粉应该是宝宝辅食的第一个食物。刚开始辅食添加时,米粉非常重要。首先,对刚开始吃辅食的宝宝来说,米粉比红肉、肝等动物性含铁食物更安全,不容易吸引过敏或消化不良,其次,米粉的质地很细腻,容易被宝宝消化。更重要的是,婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素,特别适合生长发育中的宝宝。宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累,所以平时妈妈要注意观察,及时发现宝宝贫血的苗头:宝宝的皮肤逐渐苍白或苍黄,以嘴唇、口腔黏膜最为明显,容易感到疲乏无力,不爱活动,食欲减退,甚至不爱笑。含铁的婴儿米粉适合年龄: 6个月的宝宝
宝宝6个月之后,大多都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血,会使血液带氧能力减低,对宝宝呼吸、消化、循环系统功能,以及体格发育和智力都有很大的影响。无疑,从饮食中摄入铁是最好的选择,但该给宝宝吃什么?怎么吃才能轻松补到铁?还需要正确的指导。
缺铁的原因:缺铁为何爱纠缠宝宝?
这和宝宝生长发育特点及喂方式有关。本来,正常新生儿体内贮存的铁量足够供应出生后4~6个月间的造血需求,但如果妈妈在孕期铁质摄入不足,就不能把足够的铁贮存在宝宝的体内。最重要的是,随着宝宝的快速生长发育,如果宝宝辅食添加不及时或不当,比如动物肝脏及肉类摄入过少,或宝宝患有慢性腹泻等胃肠道疾病,就比较容易发生缺铁。
缺铁的信号
宝宝出现缺铁性贫血通常都需要一段时间的积累,所以平时妈妈要注意观察,及时发现宝宝贫血的苗头:宝宝的皮肤逐渐苍白或苍黄,以嘴唇、口腔黏膜最为明显,容易感到疲乏无力,不爱活动,食欲减退,甚至不爱笑。
含铁的婴儿米粉
适合年龄: 6个月的宝宝
婴儿米粉应该是宝宝辅食的第一个食物。刚开始辅食添加时,米粉非常重要。首先,对刚开始吃辅食的宝宝来说,米粉比红肉、肝等动物性含铁食物更安全,不容易吸引过敏或消化不良,其次,米粉的质地很细腻,容易被宝宝消化。更重要的是,婴儿米粉中额外添加了铁、维生素和其他微量元素,特别适合生长发育中的宝宝。
动物肝脏
适合年龄:7个月以上的宝宝
肝脏含铁量高且吸收率好,容易进食和消化,同样不容易引起过敏,特别适合给宝宝吃。猪肝铁的含量为最高,其次是羊肝、牛肝,而鸡肝含铁量为最低。可每周给宝宝吃上1~2次。
黑木耳
适合年龄:8个月以上的宝宝
每100 克黑木耳里含铁98 毫克,比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5 倍。不过,黑木耳不适合肠胃虚弱的宝宝。可剁碎了做成辅食。
动物血
适合年龄:10个月以上的宝宝
动物血的优点在于,营养丰富,含铁量高,且吸收率高,每次可少量添加到辅食中。
芝麻酱
适合年龄:10个月以上的宝宝
芝麻酱富含各种营养素 对宝宝来说又是一种很好吃的食物。每100克芝麻酱含铁58毫克 同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。把它夹在馒头或面包中吃,或者用它拌菜吃都可以。
蛋黄什么时候吃?
蛋黄中含铁量虽高,但吸收率是最低最低的。美国医生的建议是一岁之后吃鸡蛋,当然考虑到中国妈妈的习惯,最好还是7个月之后再吃吧。
宝宝补铁后,大便呈淡绿色正常吗?
一般吃补铁的东西特别是铁剂这类药物后都会拉黑绿色便便的,消化不了的铁直接排出来,遇到空气就会变成绿色的,是正常现象不用担心。
乳铁蛋白奶粉能补铁吗?
虽然乳铁蛋白名字里面有铁,但它并不是用来补铁的。乳铁蛋白的真正身份是“铁转运蛋白”,相当于是运送铁元素的搬运工,是否能够补铁,首先得有充足的铁才行,如果是真的缺铁了,只补充乳铁蛋白是不够的,就好比货物不足了,运输车再多也只能跑空车。
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