37周孕妈有什么变化（孕37周比预产期重要）
37周孕妈有什么变化（孕37周比预产期重要）这就导致她生产的时候，并没有她想象的那样顺利，后来胎儿实在是出不来了，还是医生拿着产钳把宝宝钳出来的。再加上她没有提前做有关分娩疼痛的心理预设，所以，整个过程她的神经比较紧张，无法放松下来。她说，她是在预产期之前发动，本来以为自己平时挺能“忍”痛的，就想着生产的时候，也能忍受住分娩的疼痛。可是，当生产的那一刻，她就疼的大喊大叫，汗水直流。因为提前没有花时间关注分娩时候怎样缓解疼痛方法的知识，因此，她只能简单的按照医生的指示进行相关的操作。
怀孕后，通常用周数来判断孕妇的预产期，预产期也成为了孕妇预料的生产日期。
很多孕妇觉得预产期很重要，于是就把过多的心思专注在预产期上。
其实，准确的来说，孕37周是比预产期更重要的一个时期，在这个时期，可以通过4件事，帮助孕妇更好的为后来的分娩做好充足的准备。
欣欣妈妈上个月刚生了宝宝的第二天，就迫不及待的在妈妈群里分享了她生孩子的经历。
她说，她是在预产期之前发动，本来以为自己平时挺能“忍”痛的，就想着生产的时候，也能忍受住分娩的疼痛。
可是，当生产的那一刻，她就疼的大喊大叫，汗水直流。
因为提前没有花时间关注分娩时候怎样缓解疼痛方法的知识，因此，她只能简单的按照医生的指示进行相关的操作。
再加上她没有提前做有关分娩疼痛的心理预设，所以，整个过程她的神经比较紧张，无法放松下来。
这就导致她生产的时候，并没有她想象的那样顺利，后来胎儿实在是出不来了，还是医生拿着产钳把宝宝钳出来的。
通过这个事情，她在妈妈群里，郑重的告诫那些没有好好做分娩准备的孕妇，一定要提前做好所有跟分娩有关的准备，别像她一样，差点酿成大祸。
对于即将生产的孕妇，一定要在孕37周的时候，就要开始准备跟分娩有关的事情了，这是因为孕37周，可以说是胎儿宝宝的足月周。
根据医学上的调查资料显示，只有5%的宝宝会在预产期当天生产，大多数宝宝的具体生产日期会早于或者晚于预产期。
因此，与其在预产期前的几天时间，才开始准备生产分娩的相关事宜，孕37周就开始准备，会准备的更加充分。
这对孕妇来说，因为准备时间长，能够让她们充分了解到分娩相关事情，帮助她们做好物质和心理上的双重准备，确保分娩过程的顺利进行。
1. 进行适量运动
孕37周开始，最好是每天进行一些适量的运动，一定不要过度剧烈的运动。比如可以散步。
每天适量的运动，对分娩是有很好的帮助的。散步的次数可以每天2-3次，每次在20-30分钟左右。
并且，对于在预产期迟迟不发动的孕妇，适量的下蹲运动，在一定程度上，帮助胎儿发动。
但是，这类孕妇可减少运动或者不运动，那就是胎盘低、耻骨疼痛、假性宫缩的孕妇。
2. 了解分娩相关事情
分娩的相关事宜包括，如何缓解宫缩的疼痛感，宫口打开需要耗费多长时间，如何用力才能更好的跟医生配合等。
了解这些事情，一方面是让孕妇提前知道分娩的顺序，更好的跟医生配合；
另一方面，是让孕妇提前做好心理预设，避免过度紧张。
只有提前了解分娩相关事宜，才能让孕妇在分娩的时候，在医生的指导下，冷静的做好一项又一项的“任务”，配合好医生，保证分娩的顺利。
3. 了解分娩征兆
孕妇分娩的征兆，常见的是羊水破、见红、宫缩。
羊水破了，孕妇需要做的是赶快去医院，去了医院之后，也要记得平躺下来，不要站立或者随意走动，导致脐带脱垂，羊水过多流失，增加危险几率。
见红的话，要分两种情况，一种是少量见红，颜色不是鲜艳的见红，这种见红，可以慢慢来；
如果是相反的情况，就要注意了，赶紧去医院。
对于已经生产过的孕妇来说，相较于没有生产过的孕妇，宫口会开的更快一点，需要在宫缩的时候，尽快赶去医院。
4. 准备好待产包
待产包内除了要准备好孕妇用的东西、宝宝用的东西，和证件（医保卡、孕检档案、准爸准妈身份证）之外，也可以带上相机，记录下宝宝的诞生时刻。
在准备待产包的时候，也一定要提前做好清洗消毒工作，以免产妇和宝宝使用的时候，造成细菌感染。
【妈妈寄语】
相较于预产期，孕妇可以更多关注孕37周。在孕37周的时候，做好有关分娩的准备工作，以便分娩顺利的进行。
【今日话题】
你知道孕37周，孕妈需要做哪些准备吗？
