amh值低会怎么样（AMH值低还能怀孕吗）

amh值低会怎么样（AMH值低还能怀孕吗）第二个问题，可以做促排卵吗？所以，建议天生体质差的患者，先把身体调好，怀孕先缓一缓，等身体状况改善了，再作下一步考虑。虽劳累操心了十几二十年，但天生体质尚好，所以仍有调理的基础，花个半年一年的时间，好好吃药好好配合，也能自然怀孕。有些人虽然年轻，不到 35 岁，但先天体质太弱了，从小体弱多病，想怀一个宝宝有很大的难度。通常，这类患者应付日常生活、工作已有压力，若以这样的身体条件去怀个宝宝，那身体简直不堪重负，宝宝的体质也会比较弱。

「石美大夫，医生说我快绝经了，AMH 值很低，还有可能怀孕吗？可以做促排卵吗？」

第一个问题，AMH 值低还能怀孕吗？

看具体的身体情况。

有些人二三十岁为事业奋斗拼搏，同时不落下生育大事，在 40 想要二胎之时，已出现月经推迟、量少，甚或闭经。

虽劳累操心了十几二十年，但天生体质尚好，所以仍有调理的基础，花个半年一年的时间，好好吃药好好配合，也能自然怀孕。

有些人虽然年轻，不到 35 岁，但先天体质太弱了，从小体弱多病，想怀一个宝宝有很大的难度。

通常，这类患者应付日常生活、工作已有压力，若以这样的身体条件去怀个宝宝，那身体简直不堪重负，宝宝的体质也会比较弱。

所以，建议天生体质差的患者，先把身体调好，怀孕先缓一缓，等身体状况改善了，再作下一步考虑。

第二个问题，可以做促排卵吗？

即使促排卵做试管婴儿，并成功受孕，但妈妈身体差，卵子质量不好，孩子先天条件不好，体质不强，自然发育不够好，经常生病，严重的甚至有先天疾病。

我想这样的宝宝，不是大家想要的。

而且，促排卵的主要并发症之一——卵巢过度刺激综合征也是不可忽视的。

（ps：卵巢过度刺激综合征主要表现为卵巢增大、胸腹水、血液浓缩等，严重时出现电解质紊乱、 凝血功能障碍、肾功能损害，甚至危及患者生命，造成重大的经济和精神负担）

总而言之，根本在于调理好孕妈的体质，同时，为了有质量高的受精卵，准爸爸也应当适当调理，以提供质量高的精子。

天下父母都希望生一个健康的孩子，而不是体弱多病的孩子。作为大夫，我不仅仅关注患者「能怀上」，更关注「能生下健康宝宝」。因此，我建议大家不要轻视孕前、孕期的调理。

生活中应怎么配合大夫的调理节奏呢？

1.早点睡

想要身体好，先养成早睡的习惯。

十点半左右躺床上，入睡不困难的话，一般十一点进入睡眠状态，有利于肝胆开始正常工作，藏血、排毒……第二天起来，你会发现脸色都亮一些。

2.好好吃饭

现代人工作繁忙，上班时凑活吃一口，下班了吃宵夜，休息日疯狂吃一顿。

那随手一杯的咖啡、奶茶，加餐的蛋糕、甜点……常使得身体负荷过大。肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高尿酸接踵而来。

2.1 三餐合理很重要

三餐合理安排，早午饭品类丰富，营养均衡，晚餐可适当减少，以清淡为主。

切忌饱一顿，饿一顿。暴饮暴食、过度节食都不是好习惯。

切忌以水果为主食。假若中午吃肉太多，晚上可吃素一点，例如喝粥配点青菜，但不建议只吃水果。

挑食偏食一定程度上反映了身体出现偏差。大夫用药调理会改善这种情况，另外也需自己尽量合理搭配，谷类、肉类、蔬菜、果品等都要适量，营养均衡。

尤其要提醒的一点是，忌生冷冰冻！

2.2 食后养生

很多人匆忙吃几口饭继续工作，也有很多人一边吃饭一边谈工作，这些都影响消化吸收，对健康不利。

吃饭就该安静地好好细嚼慢咽，稍微谈笑风生也未尝不可。饭后休息一段时间，不宜立即工作或运动。休息过后可以散散步，让身体舒缓一下。

3.保持轻松平稳的心态

不要小看心态的重要性。有不少夫妻因为备孕时充满压力——工作压力大、长辈催促、自己着急，造成心理压力过大。明明两个人身体都可以，但就是怀不上宝宝，这是气机郁滞在作怪。

怀孕最重要的是顺其自然，尽量造就一个轻松有爱的环境，这样孕育的宝宝性格不会差，将来更出色。当然了，不仅是备孕期，平常也应该有这样的心态。

4.适当运动

有些人因工作节奏快，生活压力大，一天下来精疲力尽，仍选择大晚上去健身，说要 keep fit。健身完自觉精神很好，稍微有点累，不好入睡。其实，在大夫眼里，这是精神亢奋，实则身体过度消耗。

这种做法哪里不对呢？

一是运动的时间不对，二是运动量过大。

4.1 适当的运动时间

从中医养生的角度看，晚上不合适剧烈运动。

「动则升阳」，白天运动，可以助阳气升发，让人精力充沛；晚上运动，使得阳气躁动，夜间阳气本应收敛、潜藏入里，却被扰乱了，影响睡眠，影响脾胃消化吸收、肝藏血、肝胆排毒。

建议在白天运动，上午尤其好。如果白天没空，建议晚上进行适当的缓和的运动，例如散步。

4.2 适当的量

体虚的人，一周两三次低强度的运动，微微出汗即可，以不累为度。例如早上慢跑，或者饭后散步。目的在于舒筋活络，让关节灵活一点，气血通畅一点。

壮实的人，运动方式多种多样，但仍以不累为度。

特别要注意的是，秋冬时节运动不宜大汗淋漓，微微出汗即可，更加不适宜冒风运动，应多加保护自己，尤其是体弱的人。

现在很多人晚上吃太多、吃太好，还喝的烂醉去睡觉，这都是极不好的习惯。晚上就该饮食少量、清淡，情绪要心平气和。若要备孕，戒烟酒也是必须的。

其实，以上说的睡眠、饮食、心态、运动、戒烟酒是健康的五大基石。不管对于备孕还是日常养生而言，生活中方方面面的细节都需要大家努力改善，把好习惯变成常态，才是正确的备孕妙招！