宝宝辅食之小米南瓜粥（宝宝辅食之小米南瓜粥）

宝宝辅食之小米南瓜粥（宝宝辅食之小米南瓜粥）7、用勺子将南瓜在粥里碾成泥。6、盛出适量的粥和南瓜心部分。（南瓜皮宝妈可以享用哈）3、将洗好的小米放入BB电饭煲中，倒入4倍于小米量的开水，然后放入一块洗净的南瓜。4、选择宝宝粥键（一般电饭锅选择煮粥键）即可。5、煮好的粥颗粒饱满、软香可口，南瓜也煮的软糯的。

这款小米南瓜粥适合6月 的宝宝，南瓜中含有丰富的α胡萝卜素和β胡萝卜素，在人体内转化成促进视力发育的维生素A，有利于婴儿视觉神经的发育；小米粥对于宝宝来说也是比较好的一种辅食。

By 刘大花 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 小米 4分之一杯
• 南瓜 1小块
• 开水 适量

做法步骤

1、先用量杯盛出4分之一杯的小米。

2、用清水淘米2-3遍。

3、将洗好的小米放入BB电饭煲中，倒入4倍于小米量的开水，然后放入一块洗净的南瓜。

4、选择宝宝粥键（一般电饭锅选择煮粥键）即可。

5、煮好的粥颗粒饱满、软香可口，南瓜也煮的软糯的。

6、盛出适量的粥和南瓜心部分。（南瓜皮宝妈可以享用哈）

7、用勺子将南瓜在粥里碾成泥。

8、搅拌均匀即可让小宝贝享用啦。

9、成品

小贴士

1. 开水熬粥不但粥熟得比较快，而且还不会糊锅底，口感也更软糯。 2. 小宝宝的话可以将南瓜煮好后单独取出碾成泥再和小米粥混合。 3. 南瓜不必单独煮或蒸，放在小米粥里既省火又营养不流失。 4. 给宝宝制作辅食的电饭煲尽量选择小一点的，否则费电还糊锅。我这个是1.6升，玻璃内胆的，专门给宝宝做辅食的。

小米的营养功效

1.防治消化不良

具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

2.减少细菌

小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。

3.防流产能滋阴

小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。

4.能维持生长和生殖力正常

能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。

5.能维持性功能

有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。

6.保持胎儿的正常发育

可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。

7.祛斑美容

减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

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