1岁以内宝宝怎么补钙（1岁的宝宝如何补钙）
1岁以内宝宝怎么补钙（1岁的宝宝如何补钙）牛奶是一个补钙的良好来源，但是有些东西真的不要跟牛奶配在一起。有些妈妈会准备牛奶搭配面包、燕麦片等，既方便又营养。提醒妈妈，有些面包添加的改良剂是磷酸盐，或是像燕麦本身就是含磷食品，经常跟牛奶一起吃，有可能使得磷跟牛奶的钙质结合，钙吸收也不如预期。牛奶配其他食物补钙营养双倍所以，一些轻微的肋骨外翻的情况，也并不是缺钙，如果有严重的外翻情况，还是要及时就医，也不是随便吃点钙补充剂就能解决的。喝了骨头汤就不会再缺钙大多数老百姓在补钙这件事上，对喝骨头汤情有独钟，他们认为多喝骨头汤，就一定不会缺钙。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
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给宝宝补钙是妈妈们最关心的话题没有之一，但其实补钙这件事也是有讲究的，一不小心就会走进误区，比如对于1岁以内的宝宝来说，枕秃、出牙晚等并不是因为缺钙。那么，对于1岁以上的宝宝来说，妈妈们需要避免哪些误区呢？
宝宝肋骨外翻是缺钙
肋骨外翻确实是佝偻病的表现之一，但并不是所有的肋骨外翻都是佝偻病。一来宝宝膈肌发育不成熟，所以容易把肋外缘儿往外拉；二来宝宝的肚子都是鼓鼓的，所以咱们从外观上看起来她们的肋骨有点外翻。其实，随着宝宝越长越大，膈肌慢慢松弛下来，肚子也会长成成年人的正常样子，肋骨外翻的情况就会自动消失了。
所以，一些轻微的肋骨外翻的情况，也并不是缺钙，如果有严重的外翻情况，还是要及时就医，也不是随便吃点钙补充剂就能解决的。
喝了骨头汤就不会再缺钙
大多数老百姓在补钙这件事上，对喝骨头汤情有独钟，他们认为多喝骨头汤，就一定不会缺钙。有实验证明，在高压锅蒸煮两小时之后，骨髓里面的脂肪纷纷浮出水面，但汤里面的钙仍是微乎其微。
牛奶配其他食物补钙营养双倍
牛奶是一个补钙的良好来源，但是有些东西真的不要跟牛奶配在一起。有些妈妈会准备牛奶搭配面包、燕麦片等，既方便又营养。提醒妈妈，有些面包添加的改良剂是磷酸盐，或是像燕麦本身就是含磷食品，经常跟牛奶一起吃，有可能使得磷跟牛奶的钙质结合，钙吸收也不如预期。
补钙就多晒太阳
晒太阳可以让宝宝获得维生素D ，促进钙吸收。但是，阳光中也有很强的紫外线，不仅容易将宝宝娇嫩的肌肤晒出问题，而且也有研究表明，宝宝的皮肤晒伤会导致他此后患严重皮肤癌的风险增加。所以，带宝宝晒太阳，并不是简单地去“晒”就可以了，出门前一定要给宝宝做好防晒措施，并且控制晒太阳的时间。
补钙越多个头长得越高
补钙要适量，应在医生指导下进行，如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响。宝宝补钙过量，会使骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制，还会影响消化吸收功能、增加成年结石发病率。
简单测试就是缺钙
在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙？事实上，这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺钙，因此这种测试并不准确。
所以，1-2岁的宝宝，每日钙需求量约为600-800毫克，这个阶段的宝宝饮食也渐由奶类逐渐过度到以谷类为主，虽然一般食物都可以摄入一定量钙，不过奶制品还是唯一可靠的钙质来源，因此，每天最好还是继续喝牛奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
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