为什么宝宝睡觉总是翻来翻去的（为啥宝宝睡觉总是翻来覆去）

为什么宝宝睡觉总是翻来翻去的（为啥宝宝睡觉总是翻来覆去）不知为什么，大人自己很热，却总感觉宝宝会很冷。因此在宝宝睡着的时候，总是会不自主的给宝宝盖的太多太厚。小宝宝因为汗腺没有发育好，甚至是比大人还怕热的。谷雨老师建议，家长只需要根据大人的冷热适当的给宝宝盖被褥就可以，不用刻意给宝宝盖的太厚。上面提到的，如果宝宝睡着之后不老实，来回变换睡姿，还有一个原因就是大人给宝宝盖的太厚了，宝宝热，所以才来回翻滚。给宝宝盖的被褥太厚有的宝妈不注意，宝宝晚上吃饭的时候会吃很多，而且饭后宝宝的活动量又很少。这种情况下，如果宝宝睡着了，就会因为肠胃不适，来回不停的翻滚，也就出现了我们观察到的那种场景，小宝宝会在睡着的状态下不自主的各种翻身变换睡姿。其实就是宝宝不舒服，他吃的太饱了难受，因此通过不停的变换睡姿来缓解。谷雨老师建议各位宝妈，宝宝的晚饭最好早点吃，饭后再让宝宝适当有一些活动，并且做到睡前尽量不要再让宝宝进食。睡觉之前太兴奋如果宝宝在睡觉之前太兴奋，尤其

文|谷雨老师

稍有经验的宝妈都知道，宝宝的睡眠情况直接影响着宝宝的身高体重等各项发育。也正因此，很多宝妈都很重视宝宝的睡眠情况，但是妈妈们又会发现，宝宝睡着之后，可以说是太不老实了，一会儿变换一个睡姿，而且每次睡醒基本都不在同一个地方，有时候在床头、有时候又在床尾，甚至还会掉床，小宝宝为什么会这样呢？是他们太调皮不老实，还是说有一些其他原因。

宝宝睡着之后之所以翻来覆去，各种变换睡姿，谷雨老师根据多年育儿经验得出，主要是由这几个原因引起的，宝妈看看你家宝宝属于第几种。

睡觉之前吃的太多

有的宝妈不注意，宝宝晚上吃饭的时候会吃很多，而且饭后宝宝的活动量又很少。这种情况下，如果宝宝睡着了，就会因为肠胃不适，来回不停的翻滚，也就出现了我们观察到的那种场景，小宝宝会在睡着的状态下不自主的各种翻身变换睡姿。其实就是宝宝不舒服，他吃的太饱了难受，因此通过不停的变换睡姿来缓解。谷雨老师建议各位宝妈，宝宝的晚饭最好早点吃，饭后再让宝宝适当有一些活动，并且做到睡前尽量不要再让宝宝进食。

睡觉之前太兴奋

如果宝宝在睡觉之前太兴奋，尤其是做了一些比较剧烈、刺激的运动，睡着之后也会因太兴奋而做出一些来回变换睡姿的动作。这是因为睡着之前宝宝的大脑处于极端兴奋的状态，睡着之后，虽然宝宝的身体安静下来了，但是大脑还处于兴奋状态，于是就会让宝宝在无意识的状态下做出很多动作。谷雨老师建议各位宝妈在带宝宝的时候，尤其是晚上宝宝睡觉之前，尽量让宝宝做一些比较安静的事，如亲子阅读、听舒缓的音乐等，不宜让宝宝太闹、太动。

给宝宝盖的被褥太厚

不知为什么，大人自己很热，却总感觉宝宝会很冷。因此在宝宝睡着的时候，总是会不自主的给宝宝盖的太多太厚。小宝宝因为汗腺没有发育好，甚至是比大人还怕热的。谷雨老师建议，家长只需要根据大人的冷热适当的给宝宝盖被褥就可以，不用刻意给宝宝盖的太厚。上面提到的，如果宝宝睡着之后不老实，来回变换睡姿，还有一个原因就是大人给宝宝盖的太厚了，宝宝热，所以才来回翻滚。

宝宝睡着之后不老实其实都是有原因的，家长别不在意，如果宝宝睡着之后来回翻滚，大人又没做好安全举措，万一宝宝掉床摔伤，可就后悔莫及了。

你家宝宝睡着之后老实吗？

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