如何培养宝宝自主八点睡觉（如何让宝宝快速入睡）

如何培养宝宝自主八点睡觉（如何让宝宝快速入睡）4、睡前仪式感对于小月龄的宝宝来说会把白天和夜晚混淆。妈妈应帮宝宝建立一套白天和晚上不一样的睡前程序，白天小睡时，宝妈不必给宝宝太多的程序，只要保证每天小睡的时间都安排在大概相同点即可，宝宝在床上躺一会儿睡衣就会袭来，换尿布、轻轻拍打他睡觉，房间不要太暗，可以有点光线，只需要让宝宝小睡一会儿。让宝宝知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。2、给宝宝一个安抚物例如一条毯子、一个绒毛玩具等，一件他们熟悉的东西，然后交给宝宝。一旦宝宝夜里惊醒，随手便可以摸到自己熟悉的东西，能有效帮助他重新入睡。我们家宝宝睡觉都有自己的安抚物，睡觉前喜欢闻一闻，摸一摸他的安抚物，能更好地帮助他快速静下心来睡觉。3、区别对待白天的小睡

#如何能让宝宝乖乖入睡#对于小宝宝来说好的睡眠对于他们来说太重要啦，特别是小月龄宝宝一天中基本上就是吃了睡睡吃，所以对于小宝宝来说还能多睡觉比较好。e身边很多人宝妈都说自己家宝宝不爱睡觉，或者是很晚才睡觉，早上又睡到特别迟，醒来都不知道该吃午饭咯还是吃早饭的一些问题。

作为一个过来人，对于如何让宝宝快速入睡的方法，我总结了以下几个小经验，纯属个人经验，希望看完对你们有所帮助。

1、及时发现宝宝想睡觉的信号

当小宝宝有睡意了犯困了的时候，就会打哈欠，发呆，精神不佳，对玩提不起兴致了，这时候我们就要把他带到床上睡觉，如果他肯自己躺，就让他自己一个人，安安静静躺着自然入睡，如果不肯，妈妈可以在旁边陪着，不说话直到他睡着为止。避免因为不及时让他睡觉而让他变得烦躁哭闹，之后再来哄睡就比较麻烦。

2、给宝宝一个安抚物

例如一条毯子、一个绒毛玩具等，一件他们熟悉的东西，然后交给宝宝。一旦宝宝夜里惊醒，随手便可以摸到自己熟悉的东西，能有效帮助他重新入睡。我们家宝宝睡觉都有自己的安抚物，睡觉前喜欢闻一闻，摸一摸他的安抚物，能更好地帮助他快速静下心来睡觉。

3、区别对待白天的小睡

对于小月龄的宝宝来说会把白天和夜晚混淆。妈妈应帮宝宝建立一套白天和晚上不一样的睡前程序，白天小睡时，宝妈不必给宝宝太多的程序，只要保证每天小睡的时间都安排在大概相同点即可，宝宝在床上躺一会儿睡衣就会袭来，换尿布、轻轻拍打他睡觉，房间不要太暗，可以有点光线，只需要让宝宝小睡一会儿。让宝宝知道白天睡觉与晚上是不一样的，而且会比晚上要短得多。

4、睡前仪式感

每天晚上睡觉前都要有一些相同的几个步骤，来提示宝宝马上就要到睡觉时间来，比如睡前洗澡、睡前喝奶、睡阅读时间等知道光灯的那一刻，一定不要开着小夜灯回家对小孩子的视力发育也会有影响，不是很提倡大家开夜灯睡觉，就不再跟宝宝有任何互动，让他安静下来，如果宝宝还是睡不着，我们可以轻轻拍打他身子帮助他入睡。