宝宝的睡眠怎样培养（没有天生的睡渣）

宝宝的睡眠怎样培养（没有天生的睡渣）3、维持良好的睡眠环境当宝宝月龄比较小的时候，宝宝睡小床会比较好，因为大床会存在坠床这样的安全隐患，而且也会强化宝宝对哺乳的需求，在心理上会过度依赖哺乳，容易出现晚上醒来次数多、夜奶需求变大的问题；1、自然入睡比抱睡、奶睡更好抱睡会让宝宝过度依赖家长的抱睡和奶睡，使得宝宝自主入睡的能力降低，这样也会影响宝宝的生长发育；2、比起大床更建议宝宝睡小床

说到宝宝睡觉问题，很多家长那是说上三天三夜都说不完啊，正所谓一千个娃，就有一千种不好好睡的理由，像是什么晚上老醒、抱着才能睡一放立马哭、喂奶才能睡等等...

宝宝晚上睡不好，家长也跟着遭殃，全家也跟着崩溃！

为了让心头肉好好睡觉，家长们可谓是使出了浑身解数，可就是不凑效啊。看到别的宝宝都那么乖，自己的宝宝...唉都是泪啊！

实际上，没有天生“睡渣”的宝宝，只有还没摸清方法的家长，用对了方法，宝宝就能很乖得香甜入睡啦~以下这五种让宝宝安睡方法，家长们注意查收哟。

1、自然入睡比抱睡、奶睡更好

抱睡会让宝宝过度依赖家长的抱睡和奶睡，使得宝宝自主入睡的能力降低，这样也会影响宝宝的生长发育；

2、比起大床更建议宝宝睡小床

当宝宝月龄比较小的时候，宝宝睡小床会比较好，因为大床会存在坠床这样的安全隐患，而且也会强化宝宝对哺乳的需求，在心理上会过度依赖哺乳，容易出现晚上醒来次数多、夜奶需求变大的问题；

3、维持良好的睡眠环境

宝宝晚上睡觉的房间环境要注意，像是保持寝具的舒适、减少光线对宝宝的刺激以及给宝宝穿舒服的睡衣，这都会提高宝宝的睡眠质量，同时，家长要适当培养宝宝对噪音的接受能力；

4、家长不要表现出过度关心

当宝宝晚上发出动静的时候，家长不应该立刻去安抚宝宝，而是可以选择通过应声、轻拍等方式安抚宝宝的情绪；

5、避免主动打扰宝宝睡觉

家长尽量不要去主导打扰宝宝睡觉，比如说叫宝宝起来喂奶、喂水或是换尿布，可以在宝宝睡前就做好充足的准备。