空气炸锅红薯饼长肉吗（低卡空气炸红薯饼原地出道）

空气炸锅红薯饼长肉吗（低卡空气炸红薯饼原地出道）1.抗癌6、6、饱腹感满满的红薯饼就做好啦，快去试一试吧~3、3、打入鸡蛋、放入面粉搅拌均匀。4、4、把烤盘铺上油纸，放入适量的红薯糊，撒上黑芝麻。5、5、将海氏K7食光机预热至180度，放入红薯烤制20分钟，15分钟时可以刷适量蜂蜜，到时间取出即可。

低脂低卡无油的红薯饼，简直就是小时候记忆里的味道！ 冬天就是吃红薯的季节，今天小海带大家解锁红薯新做法，将红薯切一切，拌一拌，抹上蜂蜜，放进海氏K7食光机就好啦，超级香甜又快手，早餐轻松搞定~ 最近空气炸锅真的很火，而海氏K7食光机是空气炸锅的plus版，拥有它你就是美食界的弄潮儿，轻松上手太适合烘焙小白啦！ 留言你想要学的空气炸食谱，小海给大家安排上哦~

By 海氏烘焙屋

用料

• 红薯 2个
• 鸡蛋 1个
• 面粉 80g
• 黑芝麻 适量

做法步骤

1、1、称量准备好所有食材备用。

2、2、将红薯去皮切丁，放入盆中。

3、3、打入鸡蛋、放入面粉搅拌均匀。

4、4、把烤盘铺上油纸，放入适量的红薯糊，撒上黑芝麻。

5、5、将海氏K7食光机预热至180度，放入红薯烤制20分钟，15分钟时可以刷适量蜂蜜，到时间取出即可。

6、6、饱腹感满满的红薯饼就做好啦，快去试一试吧~

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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