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两岁多的宝宝适合用几厘米的枕头(宝宝到底多大用枕头)

两岁多的宝宝适合用几厘米的枕头(宝宝到底多大用枕头)baby center给孩子提供枕头的目的是让他们睡得更舒服。但是如果孩子没有枕头也能睡得好好的,并没有透露需要枕头的迹象,哪怕孩子已经超过2岁了,没有枕头也没关系。一般认为1岁后,宝宝在睡眠中遇到危险的概率会显著降低,所以,出于安全考虑,最早也要一岁后再给宝宝枕头。但是,具体是1岁,1岁半,2岁还是哪个节点开始使用枕头,没有共识。所以,什么时候让孩子睡在枕头上是由家长决定的,1岁以后,如果观察到孩子确实需要一个枕头了,再引入。信号:孩子睡觉时喜欢靠在大人的手臂上,或者喜欢垫着毯子,或家长的枕头入睡,这说明孩子觉得有东西垫着睡会更舒服,这时可以睡枕头啦。

睡眠乃人生大事,作为成人我们睡觉离不开枕头。但是对于婴儿来说呢?什么时候可以用枕头,买什么样的枕头是需要我们好好做一番功课的。

宝宝到底什么时候睡枕头?

对于宝宝到底什么时候开始使用枕头睡觉,业界并没有一个统一的答案。但是基本达成的共识是,1岁之内不建议给婴儿使用枕头。

不建议宝宝太早开始睡枕头,主要有两个原因:

  • 1 岁婴儿活动能力有限,枕头容易掩住口鼻造成窒息;
  • 枕头的目的是承托颈椎处的生理弯曲,小婴儿的脊柱是从直线型发育到S型的,1岁以内使用枕头没有意义

两岁多的宝宝适合用几厘米的枕头(宝宝到底多大用枕头)(1)

一般认为1岁后,宝宝在睡眠中遇到危险的概率会显著降低,所以,出于安全考虑,最早也要一岁后再给宝宝枕头。但是,具体是1岁,1岁半,2岁还是哪个节点开始使用枕头,没有共识。

  • 英国NHS的建议是,不要给婴儿(1岁前)用枕头。
  • 美国healthline的建议是,婴儿18个月以后使用枕头比较安全。
  • 澳大利亚政府的建议是,儿童2岁以前都不要使用枕头。

所以,什么时候让孩子睡在枕头上是由家长决定的,1岁以后,如果观察到孩子确实需要一个枕头了,再引入。

信号:孩子睡觉时喜欢靠在大人的手臂上,或者喜欢垫着毯子,或家长的枕头入睡,这说明孩子觉得有东西垫着睡会更舒服,这时可以睡枕头啦。

给孩子提供枕头的目的是让他们睡得更舒服。但是如果孩子没有枕头也能睡得好好的,并没有透露需要枕头的迹象,哪怕孩子已经超过2岁了,没有枕头也没关系。

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如何给宝宝挑选枕头?

1.材质

挑选枕头很重要一点就是材质问题,枕套内的材料决定枕头将提供多少支撑,以及有多舒适。

最常见的填充材料包括记忆海绵、乳胶、羽绒、羽毛、聚酯纤维以及民间传统的荞麦,决明子和蚕沙等。不同的材质具有不同的特性,对于孩子来说各种材质的填充物是否都合适呢?

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聚酯纤维是合成纤维,比天然纤维更耐用,价格也比较低,方便清洗,可晾晒,但是支撑性一般,回弹也一般,做得好的也可以选择;

记忆海绵贴合度很好,支撑力也不错,透气性略差一点,回弹性较慢,对于年龄小一点的儿童不是最佳选择,大一点的孩子可以使用;

乳胶,可以说是比较理想的枕芯填充材质,质地舒适,回弹好,支撑力强,透气性、吸湿性强;缺点是市场混乱,水比较深,比较难买到货真价实的,另外,少部分人对乳胶会过敏,需注意;

羽绒和羽毛就是天然的禽类羽毛羽绒。羽毛是温暖和柔软的,但一般来说支撑力不足。羽毛再者有毛刺, 比较容易戳穿枕套。而且比较容易过敏,对儿童来说不是一个很好的选择。

目前还有很多新型的填充材料,如软管枕等,但是总体而言,在正规渠道,买符合国标的产品,问题不大。

至于枕套,一般推荐选纯棉的,低敏、安全、透气还好清洗。

某些填充材料,如羽毛和羽绒可能会加重过敏。如果你的孩子是过敏体质,需要避开这些材料或寻找低过敏性枕套。

2.柔软度

枕头的柔软度主要受填充类型和填充包装方式的影响。

但是选择偏软还是偏硬的枕头应该由孩子的睡眠方式决定。例如,如果他们习惯平躺仰卧的睡姿,适合偏软的枕头,以支持他们的头部和颈椎。

相反,如果孩子是侧卧的睡姿需要一个中等偏硬的枕头,以保持他们的颈椎与身体的其他部位对齐。

如果孩子喜欢趴着睡,枕头对他们来说用处就不大。

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图片来源:spine-health.com

按枕头中间,评估它恢复形状的速度。如果枕头在按下时不移动(或仅稍微移动),则对于幼儿使用来说太软且不安全。如果枕头需要几分钟才能恢复形状,它对于你的孩子来说可能太硬了,不太舒服。

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给蹒跚学步的孩子买枕头时要格外小心。一个太硬的人会不舒服,而一个非常柔软的枕头可能会带来窒息的风险。

3.枕头高度

枕头的目的是在睡觉时承托颈部的生理弯曲(简称“颈曲”),而儿童的颈椎是逐渐发育的,所以不同年龄段的儿童需要的枕头高度也是不一样的。

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在宝宝的成长过程中,要么定期更换合适高度的枕头,要么也可以选择高度可调节的枕头。


孩子的枕头高度到底合适不合适可以通过如下方法来判断。

• 让孩子侧躺;

• 高度合适的枕头应该是正好能填补孩子头部和床垫之间的空隙;

• 孩子侧躺在枕头上,视线应该是平行于床面的。

一般来说,1~3岁的孩子枕头高度在1~3cm,3~6岁的孩子枕头高度在4cm左右,6-9岁在6cm左右,9-12岁在8cm左右。这里的高度只做建议用,可能不同品牌会有细微区别。

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现在一般儿童枕头都可以根据年龄段来选,买的时候可以直接按宝宝岁数来选择,买回来后根据上述的方法来判断高度是否最合适。

4.定期更换

一般来说,枕头是建议定期更换的,具体的时间需要跟填充材料有关,有的材质使用年限长一些,有的短一些,可以按照说明书来。

如果枕头已经变形,说明已经需要换了。

5.容易清洁

儿童身上的口水、汗渍容易沾染到枕头上,然后滋生微生物,所以定期清洗枕套很重要,枕芯也需要保持干燥。

所以,最好是买可拆卸设计的枕头,这样枕套可以定期清洗,枕芯可以定期清洁(按照说明书)。

6.透气

儿童很容易出汗,所以枕头是否透气很重要。

不透气的枕头更容易因为汗渍残留发霉。

参考资料

1.https://www.fda.gov/MedicalDevices/ProductsandMedicalProcedures/SIDSPreventionClaims/ucm275782.htm

2.https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/CPSC-FDA-Warning-on-Infant-Sleep-Positioners.aspx

3.https://aasm.org/fda-warns-parents-never-use-infant-sleep-positioners/

4.https://www.bounty.com/baby-0-to-12-months/health-and-care/what-age-can-my-child-use-a-pillow

5.[美] 斯蒂文·谢尔弗,美国儿科学会育儿百科(0-5岁),北京科学技术出版社,2012-06-01;

雪球妈妈(snowballmom),陪娃一起长大的80后妈妈

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