孕期得注意什么防止保胎（孕期保健也是一门学问）

孕期得注意什么防止保胎（孕期保健也是一门学问）鱼类是公认的健康食物，富含胶原蛋白同时还有着多种促进脑部发育的氨基酸等，孕妇在怀孕期间多吃鱼是有好处的，但是要懂得筛选。吃些深海鱼比较好，像是银鳕鱼，金枪鱼等，以新鲜鱼类为主，少吃罐装鱼类。三、多吃鱼类二、孕早期频繁泡澡泡澡确实是一种舒适的享受同时也可以缓解身体疲惫，但是对于怀孕初期的准妈咪来说并不是很合适。过热的洗澡水或是高温作业等，都有可能使得孕妇散热不良而引起体内高热。早期胚胎若是长期处于高热状态下，势必会影响到正常的发育。高温容易杀死一些正常分裂的细胞引起身体组织畸变等，孕期洗澡还是建议淋浴为主，同时避免长时间清洗腹部。

怀孕了之后，生活中很多事情都不能够像以前一样随性了，很多细节都要关注，因为一不小心生活中的一些问题都可能会伤害到肚子里小宝宝。孕期保健也是一门学问啊，怀孕女性要格外注意以下几个问题。

一、孕吐是正常的

孕吐是孕期的一种生理反应，但它是病理性还是生理性原因还要根据孕吐的持续时长来做分析。一般到孕中期之后，孕妇呕吐的反应会淡下来。但若是一直孕吐，到了孕中期甚至于怀孕后期还不消停，那可能是有问题了。

临床上大多数病例都是由于过敏，闻到了一种气味引起了不适，可以尝试着涂些薄荷膏等，但是也不要太不把孕吐当回事，如果过于剧烈还是要去医院看一看。

二、孕早期频繁泡澡

泡澡确实是一种舒适的享受同时也可以缓解身体疲惫，但是对于怀孕初期的准妈咪来说并不是很合适。过热的洗澡水或是高温作业等，都有可能使得孕妇散热不良而引起体内高热。

早期胚胎若是长期处于高热状态下，势必会影响到正常的发育。高温容易杀死一些正常分裂的细胞引起身体组织畸变等，孕期洗澡还是建议淋浴为主，同时避免长时间清洗腹部。

三、多吃鱼类

鱼类是公认的健康食物，富含胶原蛋白同时还有着多种促进脑部发育的氨基酸等，孕妇在怀孕期间多吃鱼是有好处的，但是要懂得筛选。吃些深海鱼比较好，像是银鳕鱼，金枪鱼等，以新鲜鱼类为主，少吃罐装鱼类。

四、小腿浮肿不宜多喝水

随着胎儿渐渐的长大，母亲所承受的压力也是渐渐大起来了，身体各组织会有适应性的改变，很多孕妇都会出现小腿浮肿的现象，这是正常的生理现象，多喝水可以缓解症状，减少浮肿，因此那些担心多喝水加重浮肿症状的想法是错误的。