宝宝辅食做法大全5-6个月（宝宝辅食制作指南）

宝宝辅食做法大全5-6个月（宝宝辅食制作指南）需要注意的是，宝宝第一口辅食一定要是高铁米粉！一定是高铁米粉！一定是高铁米粉！重要的事说三遍。爱思贝、嘉宝、亨氏都是口碑较高的辅食品牌。辅食需要一个过渡期，从母乳到辅食的过渡，也是从流质到半流质食物的过渡，需要从少到多，从稀到稠，从细到粗的过渡。纯母乳喂养的宝宝因为生长发育的营养都是通过母乳摄取，所以通常建议宝宝满6个月开始添加辅食。宝宝开始吃辅食，是因为母乳或奶粉喂养的方式已经不能再满足宝宝的营养需求了，对于一些情况特殊的宝宝，例如非纯母乳喂养，而是母乳奶粉喂养或其实方式混养的宝宝，时间可以提前到5个月开始喂辅食。 添加辅食注意事项

从小科学喂养宝宝，能让他们在成长的过程中更健康。开始辅食喂养是宝宝成长的第一步，意味着母乳喂养已经不能满足孩子的营养需求了。但是很多宝妈从最开始添加辅食的时候没有做到科学喂养，导致孩子出现一系列问题。

如果我们从一开始就正确的喂养宝宝，在之后的喂养过程中会少走很多弯路，也能让宝宝从小拥有健康体质，身体更强壮。如果你是个新手妈妈，这篇宝宝辅食喂养指南，帮助你快速入门。

添加辅食的时间

纯母乳喂养的宝宝因为生长发育的营养都是通过母乳摄取，所以通常建议宝宝满6个月开始添加辅食。宝宝开始吃辅食，是因为母乳或奶粉喂养的方式已经不能再满足宝宝的营养需求了，对于一些情况特殊的宝宝，例如非纯母乳喂养，而是母乳奶粉喂养或其实方式混养的宝宝，时间可以提前到5个月开始喂辅食。

添加辅食注意事项

辅食需要一个过渡期，从母乳到辅食的过渡，也是从流质到半流质食物的过渡，需要从少到多，从稀到稠，从细到粗的过渡。

需要注意的是，宝宝第一口辅食一定要是高铁米粉！一定是高铁米粉！一定是高铁米粉！重要的事说三遍。爱思贝、嘉宝、亨氏都是口碑较高的辅食品牌。

初次添加辅食时，要选择宝宝身体健康时开始辅食，并且每添加一种辅食要多观察宝宝情况，是否有建立耐受，是否有过敏，不频繁更换辅食种类，才能方便我们观察并记录宝宝食用辅食后的身体情况。

最后，千万不能添加盐和糖等调味剂，即使是标注宝宝专用也不要添加。几个月的宝宝味蕾正处于发育阶段，是让宝宝尝试天然食物味道的最佳时机。过多的加工调味品会让宝宝养成重口味的饮食习惯，出现挑食、偏食等情况。

需要准备的工具

宝宝辅食开始后是一个长时间的任务，推荐各位宝妈一些准备工具，以便在之后自己制作辅食的过程中使用。

①辅食锅：避免与大人的工具交叉接触

②感温勺：自动感应温度，避免因为食物太烫伤到宝宝

③研磨器：把各种食物打成糊状

④绞肉器：做肉泥肉饼等辅食

⑤模具：做一些简单的食物模型

各年龄段的辅食食谱

5-6月：南瓜泥，胡萝卜

刚开始吃辅食的宝宝肠胃都还比较娇嫩，略带清甜的南瓜泥是最好的选择。南瓜富有丰富的维生素和促进大脑和身体发育的各种营养，而且有养胃的作用。将南瓜辅助少许胡萝卜打成泥，和米粉和在一起，是宝宝不会抗拒的味道。

7个月：菠菜，西兰花，猪肝

宝宝四肢都开始发育，菠菜和西蓝花中都含有丰富的维生素，帮助宝宝快速发育，更有力气哦。猪肝中含有丰富的铁元素和维生素AD，每周适当吃一些猪肝，保护眼睛的同时也会促进视力发育。菠菜西蓝花和猪肝都要煮熟后打成泥给宝宝食用。

8个月：鱼虾，蘑菇，西红柿，紫菜

宝宝开始自己动手吃饭，味觉也开始发育，这个时间段可以给宝宝尝试味道更多样化的食物，来刺激宝宝的味觉和嗅觉。鱼虾含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙镁等营养元素，促进宝宝骨骼发育，紫菜含有丰富的碘，促进新陈代谢。这些食物味道鲜美，在保证营养的同时特别适合开发味觉。

9个月：牛肉，三文鱼

9个月大的宝宝开始发育智力了，这个时候要注重大脑营养的补充。三文鱼中含有丰富的DHA，牛肉中也有身体所需的钙铁等微量元素。但是宝宝的牙齿还没发育完全，可以将牛肉和三文鱼煮烂后打碎了喂给宝宝吃。

10-11个月：小发糕，小面条，小馄饨

宝宝的牙齿已经开始发育了，适当吃一些需要咀嚼的食物能够帮助宝宝牙齿增加咬合力。例如自制的小馄饨、小面条和无糖糕点等。

几个月的宝宝是很娇嫩的。宝宝从开始接触辅食，到每一次增加新食材，对于他们来说都充满了好奇。给宝宝增加辅食的过程中一定要循序渐进，观察宝宝的饮食和排便情况做好记录，才能及时调整。希望每一位宝妈在抚养宝宝的过程中都能少走弯路，让宝宝拥有更好的身体素质。