怎么不把孩子养成卑微的窝囊废（养育你内心的小孩停止内耗的三件小事）
怎么不把孩子养成卑微的窝囊废（养育你内心的小孩停止内耗的三件小事）埃莉诺虽爱慕爱德华，但理性的她很明确地知道彼此身份悬殊，因此选择了克制自己的情感。在她们身上，可以很形象地理解到理性与感性的差异。读过丛非从的这本《养育你内心的小孩》，你就会明白“内耗是身心分离的结果”“你以为的不堪，其实是你身体在诚实的爱自己”“这个世界上只有一种爱，那就是爱自己”。把你心底的小孩叫醒吧，和她谈谈。告诉她如何正确地爱自己，停止无边无际的内耗，去实现真正的自由。在电影《理智与情感》这部电影中，大姐埃莉诺与妹妹玛丽安娜的性格及对待感情的状态，就是分别对理性与感性做出得很好解释。
春天来了，你还把自己留在冬天吗？讨厌自己“纠结”不果断，怨恨自己为什么总是“发火”却很难自制？
春 天
快把自己拉进会开花的春天吧，别再厌烦自己，消耗自己。
你以为的缺点，其实并不是缺点。纠结、愤怒，其实正是你爱自由的表现。它们背负着不堪的罪名生存在你身上，实际做的却尽都是爱你的事。
读过丛非从的这本《养育你内心的小孩》，你就会明白“内耗是身心分离的结果”“你以为的不堪，其实是你身体在诚实的爱自己”“这个世界上只有一种爱，那就是爱自己”。
把你心底的小孩叫醒吧，和她谈谈。告诉她如何正确地爱自己，停止无边无际的内耗，去实现真正的自由。
- “理性”与“感性”的具象定义
在电影《理智与情感》这部电影中，大姐埃莉诺与妹妹玛丽安娜的性格及对待感情的状态，就是分别对理性与感性做出得很好解释。
在她们身上，可以很形象地理解到理性与感性的差异。
埃莉诺虽爱慕爱德华，但理性的她很明确地知道彼此身份悬殊，因此选择了克制自己的情感。
而玛丽安娜则用情感外露的热情释放着自己对威罗比的爱恋，甚至不顾及伤害追求者布兰登。
所以：
“理性”即通过推理行为实现有目的的结果的一种思维能力，就是本我通过客观的认知判断后，知道这件事应该怎么做，或者不应该怎么做。
“感性”即本能的主观感受，就是本我最直接的反映，跟着心里的喜欢或者不喜欢支配行动。
自 由
- “理性”与“感性”的关系
实现自由的两条路：理性遵从感性，或感性遵从理性。
实际上，第一条路更好走。就是最大化地尊重自己内心的感受，最小化地，理性地去强迫自己。
——《养育你内心的小孩》
比如，你很喜欢一条裙子，但是你钱包里的钱不足以让你购买下这条裙子。
这个时候，你的感性是你很喜欢这条裙子，你的理性是你并没有足够的钱实现这个目标。
那么，在这个时候，你要最大化地尊重自己内心的感受，就是买下这条裙子，俗话说心头好千金难求。
所以，你要做的是打电话给亲近的人，告诉她你有多喜欢这条裙子，但是这个月的支出超支，可不可以先借用几天。
这样处理最后的结果是，你不会回到家后心心念念那条没有买到的裙子，不会为自己的无能而长吁短叹。
这就实现了身脑一致，就是尊重你的感受，让你的理性顺从你的感性。
情绪
接纳负面情绪，认清自由的本质- 愤怒即是自由
很多人会责备自己的情绪，觉得发火是不好的事情。但实际上，一个人敢于愤怒，这是一种情绪自由的表现。
——《养育你内心的小孩》
比如，妈妈对孩子发火的时候，她相信孩子不会离开她。老板对员工发火，是他相信员工不会离开。
反之
你知道你一发脾气，你爱的人就会永远离开你。
你还会发脾气吗？两个小朋友在激动地吵架，老师突然进来了。他们还会继续愤怒吗?答案当然都是否定的。
所以，发火是一种勇气，相信不会失去或不害怕失去的勇气。
不要觉得自己失控了就是不好，大多数失控都可以归结为你不那么想控制自己。而那正是你对于自由的渴望化作的一道光。
纠结
- 纠结即自由
所有的纠结都是如此：
有了选项，才有了纠结。而有两个以上的选项可以被你选择，不正是因为你获得了自由选择人生的权力吗？
——《养育你内心的小孩》
《禁忌之地》里的艾米莉·布朗特一家没有制造声音的自由，因为只要他们发出一点声音就会大难临头。
正如那些上有老，下有小的中年人，背负着车贷、房贷，被生活的压力压得喘不过气来。
工作中的他们，受了委屈，只能选择忍耐；节假日担心一个工作电话就要回到公司，也不敢出远门旅游。
因为一份稳定的工作对他们来说相当重要，他们同样没得选择。
所以，如果你有要不要换工作的纠结，要不要早起的纠结，要不要来一趟说走就走的旅行，这样的想法的时候。
那正代表着，你内心深处已经有了极大的安全感，它正在支撑你去渴望自由的那部分。
缺失
拒绝价值感缺失，认可自身价值- 他不是我不好，就是我不好
有很多人对被指责和被否定很反感，特别讨厌别人指责和否定。他的感觉就是“你说我差，我就是差的。只有你同意了我是好的，我才能是好的”
——《养育你内心的小孩》
别人批判和指责的内容是真实存在的吗？
我的好坏要由别人来判定吗？
我为什么不能自己认可自己？
这个本我已经够辛苦了，她需要的是被自己接纳、肯定、赞美，而不是别人口中的说三道四。
懊恼
- 事情没做好，就是我不好
本来只是一件事没做好而已，却往往会把自己批判成一个多么糟糕的人。
——《养育你内心的小孩》
比如说：
你今天按时起床了，你会觉得自己很棒吗？但你没有按时起床，你就会责怪自己是个不自律的人。
你把一个设计图做成了，你也只会觉得自己完成了一项正常的工作。但如果一个设计出了问题，你就会怀疑自己是不是真的能力不行。
这样的逻辑是致命的，为什么“事情做好了，不能说明我很好。但事情做得不好，就说明我不好”
你很好，只是不能事事顺人意，把自己当作不会出错的圣人，又是何苦呢？
林丹
- 别人比我好，就是我不好
不如别人的地方是作为一个普通人必然存在的，并不能代表你不好、你很差。这种无意义的比较并没有任何益处，更不能帮你提升价值感。
——《养育你内心的小孩》
林丹曾经打羽毛球全球第一，比尔盖茨曾经赚钱全球第一，但尽管是优秀如他们，也同样有不是第一的领域和时候。
别人比你好，只能说明别人确实很优秀，但和你差不差扯不上半毛钱关系。
“别人弹钢琴好，但你可以写字好。别人性格文静优雅，但你可以性格开朗活泼。别人很优秀自律，但你可以乐观洒脱。
你不知道的是，你在别人眼里也同样是很优秀的存在。
每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰
爱自己
结当你身心分离的时候，选择让一方遵从另一方。
当你表现出负面的时候，要告诉自己那是自由的表现。
当你价值感缺失的时候，要学会以整体眼光，自己定义自己。
总之，远离让自己受伤的所有可能，尽自己最大能力获得自由，而自由的终点就是爱上自己。这世界上有且只有一种爱，那就是爱自己。
