宝宝适合吃深海鱼油的dha（补了DHA宝宝就更聪明）
宝宝适合吃深海鱼油的dha（补了DHA宝宝就更聪明）答：纯母乳喂养儿只需每天补充400国际单位的维生素D。至于其他营养素都应通过妈妈乳汁获得，包括钙、DHA 等。补不补？怎么补？别听风就是雨，自己研究透了才有发言权。孕期持续补充 DHA，宝宝将来智商高？老公拎了条银鳕鱼回来，煮了给我和宝宝吃，说比保健品可好多了。6个月母乳宝宝用补钙吗？DHA 用吃吗？
给宝宝补充DHA 越补越聪明？
鱼油、鱼肝油、核桃油，把妈妈弄晕了
- 科学家庭育儿（ID：icuiyutao）-
以前养个小宝宝，就是多张嘴、多双筷子的事儿。现在补这个、补那个，心累啊！要说最神奇的，非 DHA 莫属了，谁不希望自己的宝宝聪明活泼，健康长大。不过，DHA 真的要补吗？食补不好吗？那些让你犯头疼的鱼油、鱼肝油又有何区别？
孕期持续补充 DHA，宝宝将来智商高？
老公拎了条银鳕鱼回来，煮了给我和宝宝吃，说比保健品可好多了。
6个月母乳宝宝用补钙吗？DHA 用吃吗？
补不补？怎么补？别听风就是雨，自己研究透了才有发言权。
答：纯母乳喂养儿只需每天补充400国际单位的维生素D。至于其他营养素都应通过妈妈乳汁获得，包括钙、DHA 等。
母乳喂养的妈妈应尽可能均衡饮食，建议每周至少进食50种以上的食物，除非进食某种食物后婴儿出现明显不适表现。
DHA 最早发现于母乳，而不是鱼或海藻。母乳喂养儿没必要刻意补充 DHA。
1、宝宝满15天，就要补充维生素D、DHA？-
维生素D
纯母乳喂养的宝宝，出生数日后，就可以开始添加维生素D，每天400国际单位。
只吃配方奶粉或混合喂养的宝宝，由于配方奶粉中含有维生素D，所以，无需额外补充，或家长根据配方奶粉摄入量酌减。
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DHA
DHA 属于脂肪，是一种长链多不饱和脂肪酸，最早发现于母乳中。
纯母乳喂养的宝宝，无须补充 DHA；现在很多婴儿配方奶粉中也含 DHA，也无须额外补充。
2、母乳、配方奶粉喂养宝宝，要补充 DHA 吗？
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DHA 的重要作用
首先，要提醒大家，DHA 仅仅是脂肪中的一种（上文提到的长链多不饱和脂肪酸），并不是“特殊”营养素。
它有什么作用呢？胎儿和婴儿的大脑、视网膜发育过程中需要 DHA。对任何年龄的人群来说，DHA 还具有抗炎作用。
虽说 DHA 在人体内有上述这些作用，但需求量很小。母乳喂养、配方奶粉喂养均可满足婴儿对 DHA 的需求。孕期妇女和老年人可适当补充。补充时最好选择藻类 DHA。
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DHA 的最好来源
现在，很多研究证实 DHA 有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。但实际上，DHA 最好的来源是母乳，妈妈在均衡饮食的同时，再进食一定数量的深海鱼或 DHA 补充剂，母乳中就会含有足够的 DHA。
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2岁之内的婴幼儿
这一时间段，如果进食充足的母乳或含有 DHA 的配方奶粉，外加营养丰富的辅食（如营养米粉），则不须再接受 DHA 或鱼油补充剂。
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2岁后可酌情补藻类 DHA
说起 DHA 补充剂，鱼油和藻类 DHA 是最常见的两种，选择哪种更好呢？
给孩子补充，要选择藻类 DHA。
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纯度
鱼油属于含 DHA 的产品，而藻类属于相对纯的 DHA 产品。
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鱼油中含 EPA
EPA 是一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和脂肪酸，对老年人非常有益，但对婴幼儿不仅不利，还有可能造成出血等问题。
所以，不建议婴幼儿接受鱼油产品，家长在购买前，应仔细询问。
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鱼油，鱼肝油，不是一回事！
鱼油上文已做介绍，那鱼肝油又是什么呢？我们日常提及的鱼肝油，指的是维生素A D。母乳喂养婴儿应该接受鱼肝油，不该接受鱼油，这一点大家一定要注意。
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选择鱼肝油，关注成分
还需说明，“鱼肝油”是一种名称，而不代表其成分。为宝宝挑选的时候，一定要注意其内是否含维生素D，及维生素D的含量。
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避免维生素D重复摄入
上文提到，母乳喂养儿每天应补充400国际单位维生素D，混合喂养、配方奶粉喂养酌减。但有些鱼油、DHA 补剂中也有不少维生素D，家长要大致估算，避免过度补充的现象。
6、核桃油补脑？核桃油中含有a-亚麻酸，理论上来说，a-亚麻酸在体内代谢可产生 DHA，但实际产生率对成人来说不足3~5%，对婴幼儿来说更低。
绝大多数核桃油在人体内，和其他油脂一样，产生热量而已。所以，食用核桃油并无太多特殊之处。
千万不要把提高婴幼儿智力的期望过多放在吃核桃油上。母乳才是提供 DHA 的最佳来源。
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