哺乳期妈妈吃什么会导致宝宝胀气（这两种东西哺乳期需注意）

哺乳期妈妈吃什么会导致宝宝胀气（这两种东西哺乳期需注意）喂奶期间是不能吃过多的甜食的，饼干可以少吃，如果妈妈糖分摄入过多的话宝宝大便就会有泡泡的，而且对宝宝和妈妈身体也不好，首先妈妈容易发胖，其次宝宝以后也会偏爱甜食，对牙齿不好哦，可能还会造成胀气。而且妈妈吃了含糖的食物，会导致血液呈酸性 身体的抵抗力也会下降 从而使宝宝的身体发育也会受到影响。所以为了宝宝一定要注意哦，多吃清淡的，多喝点汤，保证宝宝足够的饭量哦，有母乳吃的宝宝是幸福的宝宝。

母乳是宝宝最天然、安全、营养的食物，而哺乳期妈妈的饮食和乳汁的分泌量以及质量息息相关。女性哺乳期饮食要多吃些水果蔬菜，瘦肉，蛋类，奶类等富含蛋白质的食物，满足产妇自身和宝宝的需要，多喝水，多吃些汤汤水水的食物，利于乳汁的分泌，那么，哺乳期宝妈们的饮食还该注意什么？育儿专家提醒，以下这两种东西哺乳期需注意，可能造成宝宝胀气！

第一，热量较高的食物

哺乳期注意不要用油炸食物、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。热量高的食物还可能还会造成宝宝胀气。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

第二，糖分过高的食物

喂奶期间是不能吃过多的甜食的，饼干可以少吃，如果妈妈糖分摄入过多的话宝宝大便就会有泡泡的，而且对宝宝和妈妈身体也不好，首先妈妈容易发胖，其次宝宝以后也会偏爱甜食，对牙齿不好哦，可能还会造成胀气。而且妈妈吃了含糖的食物，会导致血液呈酸性 身体的抵抗力也会下降 从而使宝宝的身体发育也会受到影响。所以为了宝宝一定要注意哦，多吃清淡的，多喝点汤，保证宝宝足够的饭量哦，有母乳吃的宝宝是幸福的宝宝。