鳕鱼芦笋宝宝辅食（SCD饮食鲜到上天的柠檬芦笋鱼片卷）

鳕鱼芦笋宝宝辅食（SCD饮食鲜到上天的柠檬芦笋鱼片卷）人体吸收率很高而且还属于优质蛋白又尽可能少的摄入脂肪？吃鱼就是非常完美的方法！鱼肉的蛋白质含量是猪肉的两倍

现在很多家长都对宝宝饮食很重视

入口的每一样食物都要经过严密考量

蛋白质含量、脂肪含量就是备受关注的指标

如何既补充蛋白质

又尽可能少的摄入脂肪？

吃鱼就是非常完美的方法！

鱼肉的蛋白质含量是猪肉的两倍

而且还属于优质蛋白

人体吸收率很高

同时鱼肉不仅脂肪含量低

其中的脂肪酸更是有

降糖、护心和防癌的作用噢！

今天介绍一道柠檬芦笋鱼片卷

（适合第一阶段及以后各个阶段）

让你家的宝宝吃的开心美味~

柠檬芦笋鱼片卷教程

原料准备：黑鱼、芦笋、胡萝卜、杏鲍菇、葱、姜、椰子酱油等

然后捞出备用

在锅中加入椰子酱油、柠檬汁、姜末、胡椒粉、少许盐，调制成酱汁

将鱼片摊平，依次放入蔬菜，卷好，用小葱扎好，依次做好鱼卷

然后将鱼卷放入烧开水的蒸锅，大火蒸5分钟即可

然后将鱼卷放入烧开水的蒸锅，大火蒸5分钟即可

温馨提示：

1杏鲍菇属于菌菇类，建议第三阶段食用

2黑鱼可以使用鳕鱼、三文鱼、凤尾鱼等替代

附上视频版教学

赶紧为你的孩子

做一份鲜到上天的柠檬芦笋鱼片卷吧​
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