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宝宝吃的益生菌什么时间吃好(宝宝要不要吃益生菌)

宝宝吃的益生菌什么时间吃好(宝宝要不要吃益生菌)那么人体通常的胃酸浓度是怎样变化的呢?因为尽管大多数益生菌在酸性环境下,或多或少都能生存一些;但胃酸浓度越高,活性损失越大;也有个别种类例外,如布拉氏酵母菌。因此,宝宝是有必要吃些益生菌的。当然,并不是所有宝宝都一定要吃益生菌。对于顺产并母乳喂养的健康宝宝,一般是没有必要再吃益生菌的了!因为宝宝肠道所需的细菌都会由妈妈的母乳进行提供!所以并没有必要再额外的补充了!想要知道上个问题的答案,我们首先就要先了解一个问题——益生菌的活性到底受到那个因素的影响呢?答案是:胃酸的浓度。

益生菌从出现以来就引起了许多人的热议,他们关注的无非就是两个点,一是益生菌这个东西到底有没有用,二是益生菌这个东西到底有没有什么副作用!

不过,经过这么长的时间考验与各种实验的证明,结果就是,益生菌确实是有效的,而且没有什么副作用!

那么,对于宝宝来说要不要补充一些益生菌呢?

宝宝吃的益生菌什么时间吃好(宝宝要不要吃益生菌)(1)

从理论上说,任何人都需要维持肠道正常菌群的均衡,意思也就是说在有需求的情况下,是可以补充益生菌的,特别是老人和儿童。老年人由于肠道功能的衰退,肠道菌群容易处于失调的状态。而儿童的肠道太过稚嫩,功能并不完善,正处于一个肠道菌群的建设阶段,所以肠道对抵抗有害细菌的能力很差,同时也会影响免疫力。

因此,宝宝是有必要吃些益生菌的。当然,并不是所有宝宝都一定要吃益生菌。对于顺产并母乳喂养的健康宝宝,一般是没有必要再吃益生菌的了!因为宝宝肠道所需的细菌都会由妈妈的母乳进行提供!所以并没有必要再额外的补充了!

想要知道上个问题的答案,我们首先就要先了解一个问题——益生菌的活性到底受到那个因素的影响呢?

答案是:胃酸的浓度。

因为尽管大多数益生菌在酸性环境下,或多或少都能生存一些;但胃酸浓度越高,活性损失越大;也有个别种类例外,如布拉氏酵母菌。

那么人体通常的胃酸浓度是怎样变化的呢?

有资料显示,正常人的胃液浓度以PH值计:约为1-3,通常在2左右,而进食时,胃酸会被稀释,PH值会升至4-5,通常在3.5左右;进食后,胃酸分泌会增加以帮助食物消化;而小肠的PH值约在8左右。

最后,再次回到我们最初的问题上,益生菌啥时候吃效果更好?

胃酸浓度相对较低,即PH值比较高的时候,因为大多数益生菌活性会受到胃酸浓度的影响,因此服用益生菌最好在这几个时间段选择:

1、早上起来服用,因为早晨胃酸浓度比较低;

2、空腹时,辅以少量的温水或者牛奶送服,让益生菌快速通过胃进入肠道;

3、餐时服用,食物可以保护益生菌不受胃酸侵害,同时益生菌还能帮助食物消化;

尽管益生菌在“啥时候吃效果更好”在理论上还存在争议,但有科学家通过临床试验的方法发现:大多数益生菌的最大存活数量,是在和食物一起或是进食前30分钟服用的时候,进食后30分钟服用,存活数量不高。

宝宝吃的益生菌什么时间吃好(宝宝要不要吃益生菌)(2)

有没有学到一些新的知识呢?

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