宝宝喝的四种水（宝宝的水怎么喝最好呢）

宝宝喝的四种水（宝宝的水怎么喝最好呢）① 如果宝宝每天能尿湿6~8片纸尿裤，甚至更多，那说明水分充足；如果担心奶量不足，那么有一个办法：通过尿液情况来判断是否缺水。有专门给宝宝的饮水推荐量就好了！该喝多少，咱们心中有数，既不过量，也不让“水宝宝”陷入缺水状态，这可是技术活。首先，0~6月龄的宝宝，每天只吃母乳 / 配方奶粉，二者水分都在80%以上。所以，只要摄入充足的奶类，正常情况下的宝宝很少缺水。通过尿液来判断

水是生命之源，是七大基本营养素之一，特别是炎热的夏天，几大口下去，简直不要太神清气爽。那么宝宝也需要大口喝水吗？喝多了占肚子，水分不足又怕引起脱水。该不该喝、喝多少、水质、样样让全家人迷糊得抓耳挠腮，碰上意见不合，分分钟要闹起来……

姥姥怎么又悄悄给娃喂水啦？说多少次都不听。

小宝宝不用喝水，那吃药呢？得拿水送吧？

矿泉水比自来水好？

有专门给宝宝的饮水推荐量就好了！该喝多少，咱们心中有数，既不过量，也不让“水宝宝”陷入缺水状态，这可是技术活。

宝宝到底要不要喝水？

首先，0~6月龄的宝宝，每天只吃母乳 / 配方奶粉，二者水分都在80%以上。所以，只要摄入充足的奶类，正常情况下的宝宝很少缺水。

• 通过尿液来判断

如果担心奶量不足，那么有一个办法：通过尿液情况来判断是否缺水。

① 如果宝宝每天能尿湿6~8片纸尿裤，甚至更多，那说明水分充足；

② 如果尿量比平时少，颜色变黄变深，那可能预示着缺水，要适当补水。

• 0~3岁宝宝全天水分总摄入量

① 0~6月龄的宝宝，正常情况下不需补水，母乳 / 配方奶粉可提供充足水分；

这些情况下，多喝水没错

日常情况下，宝宝不需要过多补水，不过疾病状态下就要另当别论。

• 腹泻

宝宝腹泻特别是轮状病毒感染，胃肠极易脱水，及时预防和纠正脱水相当重要！出现“蛋花汤”样大便意味着水分和电介质大量丢失。

在家里就应进行口服补液，比如口服补液盐、稀释的温苹果水、米汤等。

• 咳嗽

宝宝咳嗽，家长第一反应都是去开点止咳药。止咳药作用于咳嗽中枢，虽说大部分此类药物是非处方药，但它的安全性未经充分证实，不建议2岁以下的孩子使用。

小宝宝咳嗽怎么办？建议多喝水，喝热饮，这样能让喉咙舒服，缓解症状。毕竟咳嗽是为了排出异物，对身体有好处。

• 发热

孩子发热伴有呕吐和腹泻时，体温超过38.5℃服退热药，不要捂汗降温，可进行温湿敷等物理降温方法，要多饮水或液体，预防和纠正脱水。

• 疱疹性咽颊炎或手足口病

患疱疹性咽颊炎或手足口病的孩子肯定不愿喝水，因为咽部剧痛。但喝水相当重要，可避免脱水，利于退烧，更重要的是能预防咽部溃疡处出现细菌二重感染，尽可能缩短病程。

• 吃药

水是吃药的最佳伴侣，能避免药物对食道产生刺激，也能确保代谢产物随足量尿液排出，降低副作用。

• 补充：多喝水≠拼命喝水 多喝水≠排毒

① 饮水量超过肾脏的可承受范围，可能带来危险；

② 喝水不能解决所有的健康烦恼，靠喝水来排毒、清理代谢废物，是错误观念。

给宝宝喝的水如何选择？哪些是谣言？

① 果汁属于辅食，不建议过早添加。

太早开发孩子味觉，容易出现偏食、挑食现象。

不建议给婴儿喝果汁，并不是因为营养不好，而是喝惯果汁的婴儿以后不接受白水，对今后的牙齿保护不利。

② 国际标准

2003年，世界卫生组织在日内瓦召开了专题会议，并发表了论文《饮用水中的营养矿物质对婴幼儿营养的影响》，文章中指出，婴幼儿容易受到高矿物盐摄入的影响造成危害，因此提出适合婴幼儿的饮用水中钠≤20mg/L、硫酸盐≤200mg/L。

第一，宝宝的肾脏系统易受到高含量矿物质摄入量的有害影响，因此不论冲泡配方奶粉还是直接饮用，都以低矿化度的水为宜。

第二，矿化度不能太低，更不能没有。

第三，由于宝宝胃肠道比较敏感脆弱，在婴儿饮用水领域，美国FDA食品法规规定：婴儿瓶装水应加热杀菌，满足商业无菌要求；英国卫生局推荐使用符合商业无菌的瓶装水喂养婴儿。（在一个商业无菌生产线的标准下，一瓶牛奶可以存放长达一年时间不变质）

第四，专门给婴儿饮用的水，标准会特别严格，对有害物质的限制会远远严格于普通水。

只有同时满足上述四点的水，才真正适合宝宝饮用和调制配方食品。

PS：大家要注意，婴儿专用水在国内近几年才出现，对于很多描述过于神秘抑或被描述得近乎神水的专用水大家也要擦亮眼睛，必须找到符合国家标准的专用水。

③ 部分谣言，宝爸妈须提高警惕。

· 隔夜水、蒸锅水、千滚水会导致中毒、患癌？

一直有传言说隔夜水、蒸锅水、千滚水会导致中毒、患癌，因为这些水里的亚硝酸盐很多。

的确，久存、久沸、反复蒸馏可以让水里的部分硝酸盐转变为亚硝酸盐，但水里的硝酸盐本身含量很低，煮沸也不能让硝酸盐凭空增加，转化为亚硝酸盐的量更少。

·牛奶比凉白开更补水，因为喝完尿得少？

其实，这个问题对经常看我们公号的宝爸妈来说，很好否定，如宝宝腹泻严重脱水时，医生建议使用口服补液盐溶液，而非喝牛奶。

大家所说的喝完牛奶后尿得少，主要是指牛奶比纯水的利尿作用弱，绝非大家说的补水效果更好！

宝宝不爱喝水，如何“撬”开他的小嘴巴呢？

• 漂亮水杯吸引法

宝宝不爱喝水，没准儿换一个图案有趣，颜色讨喜的杯子，宝宝就会被吸引过来。

• 角色扮演法

通过角色扮演形式，用玩具和宝宝进行喝水游戏。比如让宝宝扮演卡通形象、小动物、自己喜欢的玩具，引导喝水。

• 家长做榜样

宝爸妈要给宝宝做榜样，起带头作用。经常当着宝宝的面大口大口“甜甜地”喝水，增加宝宝对水的好感，让宝宝爱上喝水。