30个月早教亲子操（金国壮早教连载婴儿被动操）
30个月早教亲子操（金国壮早教连载婴儿被动操）①做操时成人的口令必须清晰通过做操把数字带给婴儿，提高婴儿的听力。3）温馨提示2）作用①全面性锻炼身体；这套操包括上、下肢，腹、背部外，还有颈部、手指、脚踝动作和内脏的运动。同时要求左、右都要做，可以使婴儿肌肉全面得到锻炼，使大脑两半球同样获得发展 也有利于防止身体两侧不对称。②为主动运动做准备。例如：对50名4-5个月婴儿俯卧蹬腿调查的结果（12名没有蹬腿动作，其中11名没有做过双腿屈伸的被动操，38名作出蹬腿动作的婴儿，有37名经常做被动操）证明；双腿屈伸是匍匐爬行的基础。
婴儿被动操
它是上世纪五十年代初，从苏联传入我国的早期教育内容，它以简单、实用而被广泛推广。不过它基本停留在帮助婴儿活动活动身体的范围内，因此我编写了一套既有健身又有帮助以后动作发展作用的被动操。
1）生理机制
被动操是婴儿在成人帮助下做操使他（她）的神经和肌肉反复接触，加快接触点乙烯胆碱（使神经和肌肉连接的物质）的分泌速度，建立条件反射，从而过度到主动运动的目的。
2）作用
①全面性锻炼身体；这套操包括上、下肢，腹、背部外，还有颈部、手指、脚踝动作和内脏的运动。同时要求左、右都要做，可以使婴儿肌肉全面得到锻炼，使大脑两半球同样获得发展 也有利于防止身体两侧不对称。
②为主动运动做准备。例如：对50名4-5个月婴儿俯卧蹬腿调查的结果（12名没有蹬腿动作，其中11名没有做过双腿屈伸的被动操，38名作出蹬腿动作的婴儿，有37名经常做被动操）证明；双腿屈伸是匍匐爬行的基础。
3）温馨提示
①做操时成人的口令必须清晰通过做操把数字带给婴儿，提高婴儿的听力。
②做操的同时播放节奏感强的音乐，可以提高婴儿的音乐智力。
③主要供出生二周到能够自主爬行前的婴儿使用。
第1节头部运动
第一部分；
1）转头。
目的：发展两侧颈部肌肉，为翻身作准备。
做法：开始姿势；婴儿仰卧，成人双手空心掌位于婴儿头的两侧面。（图②）
①头向右转（图①） ②回正 （图②）
③头向左 （图③） ④回正 （图④）
做2个8拍。
温馨提醒：这节操主要针对新生儿，当婴儿转头自如后，可以用玩具或成人的脸和声音让婴儿主动转动头部。
第二部分：
2）低头。
目的：发展前后颈部肌肉为仰卧起坐、前、后滚翻打下基础。
做法：开始姿势；婴儿仰卧，低头时成人一手压住婴儿的胸部，一手在婴儿脑后把头托起（颈部是脊髓通过的部位，婴儿颈部肌肉力量还小，因此成人的手法要轻些，口令速度慢一些）。
①低头（图①） ②回正 （图②）
做2个8拍。
温馨提示：婴儿的囟门没有闭合因此成人托头的手，手指必须并拢。
第2节 手指运动
目的：为发展手的精细动作做准备。手的精细动作是人类特有的动作是人类智慧超越其他动物的重要一步。
做法：开始姿势：婴儿仰卧，成人一手抓住婴儿的前臂手腕处，另一手帮助婴儿做动作（图①）
①②小指伸、屈 （如图②③） ③④无名指伸、屈（如图②③）
⑤⑥中指伸、屈 （如图②③） ⑦⑧食指伸、屈 （图②③）
⑨⑩大拇指伸、屈（如图②③） 另一手再做一次。
温馨提示：左右两个手都要做，新生儿有抓握反射，手指屈是自然动作，所以屈手指时成人要压一下。
第3节 手臂屈伸运动
目的：发展婴儿上臂的屈肌、伸肌和手腕力量。为以后拿、取东西，爬行、攀登做准备。
做法：开始姿势；婴儿仰卧，双手伸直放于体侧。成人的大拇指放在婴儿手心里让婴儿握住，其他手指在婴儿的手背后抓住手。（如图④）
①前臂屈（图①） ②前臂上伸（图②）
③前臂屈（图③） ④还原到开始姿势（图④）
做2个8拍。
温馨提示：这节操成人要握住婴儿的手，而不是上臂，让婴儿做操时有手腕运动的感觉。
第4节 上肢运动
目的：这是一节手臂基本位置的徒手操。发展婴儿的肩带力量、空间感觉为徒手操做准备。
做法：开始姿势：婴儿仰卧，双手伸直放于体侧。成人的大拇指放在婴儿手心里，其他手指在婴儿的手背后抓住他（她）的手（图④）。
①两臂前平举（图①） ②两臂上举（图 ②）
③两臂侧平举（图③） ④还原到开始姿势（图④）
做2个8 拍。
温馨提示：两臂上举时因为新生婴儿屈肌力量强于伸肌，所以两臂不容易伸直，成人要有向上拉一下的动作。
第5节 扩胸运动
目的：锻炼背部、胸部和肩带肌肉，为翻身作准备。
做法：开始姿势；婴儿仰卧，双手伸直放于体侧。成人大拇指放在婴儿手心里，其他手指在婴儿的手背后抓住手（图④）。
①两臂侧平举① ②两臂体前交叉②
③两臂侧平举③ ④还原④
做2个8 拍。
温馨提示：两臂体前交叉时，第一个8拍右手在上，第二个8拍左手在上。
第6节 脚踝屈伸运动
目的：这一节操是锻炼脚踝肌肉放松能力，为爬行和直立行走、跑、跳做准备。
做法：开始姿势；婴儿仰卧。成人一手托住婴儿小腿后部，另一手掌压在脚底。（图①）
①脚勾(图①） ②脚蹦(图②）手压在脚面上。
左右脚各做1个8 拍。
温馨提示：婴儿放松肌肉的能力比较差，做脚勾时往往会顶住。成人用力压住，直至脚和小腿小于直角（在脚和小腿成一直线的情况下）。
第7节 双腿屈伸运动
目的：锻炼脚踝、大腿肌肉，为爬行做准备。
做法：开始姿势：婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手手掌贴紧婴儿脚底，手指抓住他（她）的脚（图②）
①双腿弯曲大腿贴胸 （图①） ②还原到开始姿势（图②）
做2个8 拍。
温馨提示：成人在刚开始给婴儿做这节操时可握住他（她）的小腿（图③）。
但是这样做缺少脚踝用力的动作，在婴儿动作熟练后，必须抓他（她）的脚（图② ）。
第8节 单腿屈伸运动
目的：锻炼腿部和躯干肌肉，为翻身、做准备。
做法：开始姿势：婴儿仰卧（图①）。
①成人左手握住婴儿右小腿并单腿弯曲，大腿贴胸，右手压住婴儿膝盖使左腿伸直（图②）
②左腿向左，同时转体（图③）
③右腿单腿弯曲，大腿贴胸，左腿伸直（图②）
④还原到开始姿势（图①）
⑤ - ⑧换一条腿做方向相反。
做2个8 拍。
温馨提示：一条腿弯曲，另一条腿伸直是动作的关键。
第9节 直膝举腿运动
目的：为锻炼婴儿的腹部肌肉做准备，体会双腿伸直的感觉。
做法：开始姿势：婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手握住婴儿的膝部，大拇指顶住婴儿的小腿。另四指压住膝盖，使婴儿的腿伸直。（如图②）
①两腿上举至90°以上（图①） ②还原到开始姿势（图②）
做2个8拍。
温馨提示：举腿超过直角。这一节动作幅度较大，所以口令节奏慢一些。
第10节 后摆腿运动
目的：这节操考虑到身体锻炼的全面性，专门为增加婴儿的背部肌肉活动，体会双腿伸直的感觉。
做法：开始姿势；婴儿俯卧，两腿伸直，头侧转（防止窒息）。成人双手抓住婴儿膝部，大拇指顶住婴儿膝部膑骨处，另四手指握在膝窝上下，防止婴儿腿弯曲。（图②）
①双腿后摆（图①） ②还原到开始姿势（图②）
做2个8拍。
温馨提示：成人在做操时一定要注视婴儿的头，如出现嘴巴和鼻子闷住，则马上停止。另外婴儿的头侧转方向每一个8拍交换一下。
作者简介
小马阿姨母婴乐园的老板
世界婴儿训练第一人
运动提升婴儿大脑及智力发育理念创始人
加拿大哥伦比亚大学访问学者
日本青森山田高校高级教练
原上海市体操队高级教练
上海市教育委员会婴幼儿教育专家
拥有婴儿教育和游泳的10项专利
出版《婴儿操》《婴儿早教系列》等数十部早教著作
39年早教研究，实践经验，出访美国，日本，英国，以色列等30多个国家交流婴儿早教。
