黄米和大米怎么煮粥好吃（最新食疗菜谱送上）
黄米和大米怎么煮粥好吃（最新食疗菜谱送上）焦米焦米粥只需要三步即可做好一碗健脾祛湿的焦米粥，而且这款粥不仅成年人可以吃，小宝宝如果遇到腹泻，也同样可以吃一些焦米汤，再大一些的宝宝可以直接食用焦米粥，因为这是一道药膳食疗，主治肠功能紊乱，但是宝宝吃的时候，宝妈妈们可以加入少量盐，因为宝宝腹泻，会导致体内钠盐丢失，喝焦米粥刚好可以补充，但是一定要适量，少量多次食用，不宜一次过多喂给小宝宝哦
一说到祛湿，养生达人肯定先告诉你吃红豆薏米粉，但是红豆薏米粉还是要花钱买，今天小编推荐给大家一款在家就能做的超级简单方便的小配方，大米就能搞定~
焦米粥食材：大米，水，喜欢吃甜可以备糖
做法：
- 将大米淘洗干净，用冷水泡半个小时左右，捞出，沥干水分
- 炒锅烧热，放入沥干水分的大米，炒至米粒成金黄色，盛出备用
- 将锅中加入冷水，将炒好的焦米加入锅中，先大火烧开，然后转小火慢熬，熬成粥状后，可以加入糖调味
焦米粥
只需要三步即可做好一碗健脾祛湿的焦米粥，而且这款粥不仅成年人可以吃，小宝宝如果遇到腹泻，也同样可以吃一些焦米汤，再大一些的宝宝可以直接食用焦米粥，因为这是一道药膳食疗，主治肠功能紊乱，但是宝宝吃的时候，宝妈妈们可以加入少量盐，因为宝宝腹泻，会导致体内钠盐丢失，喝焦米粥刚好可以补充，但是一定要适量，少量多次食用，不宜一次过多喂给小宝宝哦
焦米
当然啦，炒熟以后的焦米还有另类吃法，有人用焦米泡茶，喝起来有大麦茶的麦香，而且焦米茶能清理肠道，达到减肥的功效，因为焦米的卡路里非常低，可以调整人体的新陈代谢，而且炒熟的焦米具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。如果焦米和茶一起冲泡服用，还能治疗肚子痛，便秘等功效哦
想不到小小的大米，经过炒制以后竟然有这么强大的功效，养生的宝宝快快学起来吧~
