宝宝辅食茄子西红柿烩饭11个月（宝宝辅食补铁肉沫茄子烩饭）

宝宝辅食茄子西红柿烩饭11个月（宝宝辅食补铁肉沫茄子烩饭）#喂养日日签#3，焖煮时间根据食材大小来，切的都比较小，省时省力~小贴士：1，米饭可以提前蒸好，10月龄宝宝选择比较软的的软烂饭~2，一岁以上宝宝可以加适量食盐或者宝宝酱油调味~

10M 辅食｜补铁肉沫茄子烩饭‖秒变干饭人

做法简单味道确不一般哦，烩饭营养丰富，软糯鲜香，宝宝超爱吃~

如果觉得宝宝咀嚼能力不足，可以把米饭，多焖煮更软烂一些~

根据宝宝饭量调整食材

小贴士：

1，米饭可以提前蒸好，10月龄宝宝选择比较软的的软烂饭~

2，一岁以上宝宝可以加适量食盐或者宝宝酱油调味~

3，焖煮时间根据食材大小来，切的都比较小，省时省力~

#喂养日日签#

1-2岁的宝宝要长个，怎么吃？

参考答案：富含长高营养素的食物，建议这么吃！

肉类和蛋类：补充蛋白质，推荐25g/天。

蔬菜和水果：建议每天选择一种富含维生素C的蔬菜和水果，每隔一天选择一种富含维生素A的蔬菜和水果，不推荐喝果汁代替水果。

谷物：推荐每天摄入谷物50-100g，可以吃一些全谷物，不要超过主食的1/3。

奶类及其制品：推荐含3%脂肪的全脂牛奶。