孕妈们避开这三个不利因素即可（孕妈饭后决绝不能做的五件事情）

孕妈们避开这三个不利因素即可（孕妈饭后决绝不能做的五件事情）我们提倡女性在怀孕期间，一定要喝白水。最好不喝茶水。但有的女性常年喝茶已成习惯，所以建议要喝淡茶。茶叶中含有大量单宁酸，餐后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。同时，还会影响铁元素的吸收，容易引发缺铁性贫血。此外，饭后马上喝茶，会引起消化不良，对胎儿不好。茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥;再者茶叶容易妨碍机体吸收铁元素，影响人的消化功能，引起缺铁性贫血，日后埋下贫血的隐患。

十月怀胎，对于孕妈来说是有很多很多的禁忌，尤其是第一次怀孕的孕妈，在孕期孕妈做的事都会影响到宝宝的健康。所以孕妈们要在生活上和饮食上改掉一些不好的习惯。有些孕妈性格外向，粗心大意，总觉得宝宝在肚子里不会受到伤害，所以，在吃饭和活动时有很多地方都不注意，忽然宝宝的健康，给宝宝造成很大的伤害。今天小编和大家交流一下孕妈吃饭后的几件禁忌的事情，希望能引起孕妈们的特别注意，为保护自己和宝宝的健康做好预防。

一、吃完饭后马上躺下

孕妈在怀孕后非常容易感觉到疲乏，特别是在吃完饭后，困意更大。这多半是因为有了宝宝后，身体负重过大的原因。所以，一些孕妈在吃完饭后，两眼就睁不开，躺在床上就想马上睡。导致胃部不舒服，消化不良。这些习惯会影响宝宝正常发育，请孕妈们要及时纠正。

三、餐后立即洗澡

餐后胃肠工作量大大增加，体内血液相对集中在胃和肠道中，若此时立即洗澡，会使血液大量流向体表，造成肠胃血液减少，从而影响消化，造成消化不良，重则腹痛、腹泻。并且餐后立即洗澡，容易产生缺氧症状，轻则头晕、头疼，重则出现昏迷。尤其是血压、血糖、心脏不好的孕妈，餐后立即洗澡很可能诱发心绞痛或中风。另外，孕妈在饥饿的状态下也不能洗澡，因为空腹洗澡容易造成缺氧和暂时性贫血。最佳的洗澡时间是餐后一小时或更长的时间，最好是睡前洗澡，会消除一天的疲劳，让孕妈轻松入睡，并且有一个良好的睡眠。

四、餐后立即剧烈运动

餐后运动容易刺激肠胃，这个时候胃里装满了食物，如果孕妈运动的话，坐使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而导致腹痛。并且餐后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会。所以，一旦发生病痛，会给胎儿造成不利影响。

五、餐后立即喝浓茶

我们提倡女性在怀孕期间，一定要喝白水。最好不喝茶水。但有的女性常年喝茶已成习惯，所以建议要喝淡茶。茶叶中含有大量单宁酸，餐后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。同时，还会影响铁元素的吸收，容易引发缺铁性贫血。此外，饭后马上喝茶，会引起消化不良，对胎儿不好。

茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，会使肠道蠕动减弱，容易导致大便干燥;再者茶叶容易妨碍机体吸收铁元素，影响人的消化功能，引起缺铁性贫血，日后埋下贫血的隐患。