怀孕中注意事项和饮食禁忌（怀孕期间的注意事项）

怀孕中注意事项和饮食禁忌（怀孕期间的注意事项）　　4、注意休息　　女性在怀孕之后，需要定期的去做孕期检查，这样才能及时的了解胎儿的发育情况，还有胎位情况。在孕期前七个月可以每个月固定去检查一次，但是当第八九个月的时候，建议每个月检查两次，到预产期的那一个月，最好每周检查一次。　　2、补充营养　　女性在怀孕之后，不仅自身需要营养，胎儿的正常发育也需要，所以在怀孕之后，女性要多给自己补充身体所需要的营养，特别是一些天然的食品，例如蜂蜜，既有利于人体消化何吸收，还能防止便秘，并且蜂蜜中含有多种人体所需的微量元素。　　3、定期做检查

　　在我国的传统文化中，子嗣传承一直都是大家都非常重视的问题，所以很多人结婚之后面临的就是怀孕生子，现在的年轻人，基本上都需要工作，平时都属于比较忙碌的，所以有很多人，在很多时候都不知道自己怀孕了，也不会刻意的注意这些事，所以就会产生一些不好的影响。

　　那么女性怀孕后要注意什么？这7点，快记下来。

　　1、验孕

　　现在很多女性的生理期都不是很稳定，很多时候都不会注意这个问题，所以在日常生活中，如果说你是已婚的话，那么当自己的生理期延迟的时候，就需要自己检测一下是否怀孕，当然如果是在备孕期的女性，那么当自己的身体和平时不一样时，就要自己检测试一下是否怀孕了，以免发生因为自己不知道导致其他不好的意外发生。

　　2、补充营养

　　女性在怀孕之后，不仅自身需要营养，胎儿的正常发育也需要，所以在怀孕之后，女性要多给自己补充身体所需要的营养，特别是一些天然的食品，例如蜂蜜，既有利于人体消化何吸收，还能防止便秘，并且蜂蜜中含有多种人体所需的微量元素。

　　3、定期做检查

　　女性在怀孕之后，需要定期的去做孕期检查，这样才能及时的了解胎儿的发育情况，还有胎位情况。在孕期前七个月可以每个月固定去检查一次，但是当第八九个月的时候，建议每个月检查两次，到预产期的那一个月，最好每周检查一次。

　　4、注意休息

　　很多怀孕的女性，刚开始都因为是第一次怀孕，所以不习惯，睡眠质量会不好，当胎儿变大的时候，休息也不方便，所以就会显得很疲惫，所以在怀孕期间，一定要注意多休息。

　　5、穿平底舒适的鞋

　　很多女性在怀孕之后依然还需要继续工作，这时候就不要穿高跟鞋了，因为随着肚子一天天的变大，体重也在增加，身体的重心在往前移，穿高跟鞋不仅会增加身体的负担，还容易摔跤，长期穿高跟鞋还会引起子宫下坠，所以建议女性怀孕之后，穿鞋以舒适的休闲平底鞋为主。

　　6、保持稳定的情绪

　　女性在怀孕之后，情绪会通过自身的内分泌系统直接影响到胎儿的生理机能，这种影响在产前两个月最明显，所以建议女性在怀孕期间保持愉悦的心情，当自己情绪变化比较大时，和朋友倾诉，让家人陪伴，适当的旅游换换环境等都可以尝试一下，寻找适合自己调节情绪的方法。

　　7、远离放射线

　　女性在怀孕期间要尽量避免做一些含放射性的检查，虽然现在并没有明确的数据统计拍X光片多少次会导致致畸，但是我们自己也能预想到，拍的次数越多影响就会越大；所以在怀孕期间尽量避免做一些含辐射的检查，在日常生活中，电子产品一类的也要适量地使用。

　　女性在怀孕期间要照顾好自己，保持平稳的情绪，要多了解一些怀孕期间的注意事项，这样才能有效地应对生活中发生的小意外，才能有效的远离孕期患病的风险。