说说婴儿辅食添加应注意原则（宝宝多大添加辅食）

说说婴儿辅食添加应注意原则（宝宝多大添加辅食）添加辅食最合适的时间是宝宝6月龄时，最早不要超过4月龄。过早添加辅食，宝宝的消化系统发育不成熟，对食物的消化能力不够，吃辅食会加重消化负担，不利于宝宝的健康。而过晚添加辅食，母乳或配方奶已经不能够满足宝宝的营养需求，同样不利于宝宝健康成长。别担心，小超博为您细细解答！宝宝多大添加辅食？添加辅食的时间既不能过早，也不能过晚。

自从有了宝宝，很多妈妈经常会发问：这能吃吗？那能吃吗？吃了会不会影响奶水？宝宝再大一些的时候，妈妈们又要操心宝宝的辅食了：

什么时候加辅食？

辅食先加什么，后加什么？

添加辅食要注意些什么？

别担心，小超博为您细细解答！

宝宝多大添加辅食？

添加辅食的时间既不能过早，也不能过晚。

过早添加辅食，宝宝的消化系统发育不成熟，对食物的消化能力不够，吃辅食会加重消化负担，不利于宝宝的健康。而过晚添加辅食，母乳或配方奶已经不能够满足宝宝的营养需求，同样不利于宝宝健康成长。

添加辅食最合适的时间是宝宝6月龄时，最早不要超过4月龄。

辅食添加有顺序吗？

辅食添加并没有绝对的顺序表，《中国居民膳食指南2022》建议给宝宝添加辅食时，首先添加富含铁的泥糊状食物，如红肉泥、含铁米粉等，保证铁元素的供应。

除此之外，添加辅食并没有特定的顺序，小超博建议各位家长可以把蔬菜泥、肉泥、水果泥、米粉糊等各类食物间错开来添加，让宝宝在一段时间内能吃到各类食物，保证营养全面。

辅食添加要注意这些

添加辅食是个技术活，小超博提醒各位宝爸宝妈要注意这些：

01

做好卫生把控

宝宝年纪小，免疫系统不如成年人强大，因此，保持食物卫生格外重要。建议家长们给宝宝备一套专门做辅食的厨具和餐具，在做辅食之前，一定要用肥皂或洗手液洗干净双手，并且要注意生熟分开，彻底做熟，以最大程度保证宝宝的食品安全。

02

每次只添加一种新食物

最初添加辅食时，要注意每次只添加一种新食物，适应2~3天之后，再添加下一种新的食物。这样一旦宝宝发生过敏，可以快速找出过敏源。

03

由稀到稠，由细到粗

刚开始添加辅食时，应注意食物要做得稀一些、细一些，使宝宝有一个适应过程。随着宝宝的长大，辅食可以逐渐做得粗一些、稠一些，锻炼宝宝的咀嚼能力。

04

顺应喂养，别逼宝宝吃

刚开始添加辅食的时候，有的宝宝可能并不适应辅食的味道，不喜欢吃辅食，这时家长们也不要着急，更不要逼着宝宝吃。可能宝宝只是不喜欢这种食物的味道，可以下次换一种食物尝试。另外，刚刚添加辅食时，宝宝的进食量也比较少，可能只有1勺，但并不等于宝宝不喜欢吃。

添加辅食是宝宝成长的一个重要节点，虽然有很多困难，但相信看到宝宝冲爸妈笑的那一刻，各位宝爸宝妈一定会感受到浓浓的幸福感。