如何帮助幼儿度过入园焦虑（帮宝宝减轻入园焦虑）
如何帮助幼儿度过入园焦虑（帮宝宝减轻入园焦虑）森森妈: 看有关入园的绘本或者动画片熟悉感的建立也需要循序渐进，由整体入手，反而会有事半功倍的效果。有整体到局部，体现的是生活化的引导方式，会让孩子在一日的生活游玩中，逐渐减少抗拒心理。小天妈说，平日里孩子就特别粘人，总是追着问是不是会像之前的妈妈一样不要他了？燕芳也会说"当然不是啦，只是妈妈不可能永远在你的视线内，也不可能永远无时无刻陪着你。"燕芳很害怕小天知道要自己将要入园，一整天不会有爸爸妈妈陪着时，反应过大。于是，她就事先带着小天去幼儿园附近转转，先让他熟悉大概的整体环境，之后再挑选几个有儿童娱乐设施的商场，让小天先了解和适应群体环境，以及在娱乐场所玩时，还能和其他小朋友发生一些互动，比如"咱俩一块玩滑梯，我在前你在后"等等。然后，过了一星期，她就带着小天去幼儿园周围转，让小天能够看见幼儿园的存在，并给他讲述幼儿园里玩耍的环境和商场里面的差不多。就这样，整个流程走下来有两周，后来开
一年一度的开学季又来了！相信家有学生的家长们都赶着"送走"在家淘气的孩子们，然而有一部分宝妈们却在焦虑、忧心忡忡，大家或许已经猜到了，没错！这个群体就是有三岁乃至三岁多点宝宝的宝妈们。
在妈妈群里，有一位宝妈问"幼儿园开学季，大家都是怎么做缓解宝宝焦虑的？"一时间，群里各位宝妈都热火朝天地分享自己的经验，还有的宝妈各出其招，总结来看总共有这几种方法:
小天妈燕芳现身说法:环境熟悉法，由整体到局部
小天是燕芳的继子，性格比较内向，胆子还小，平常很怕生，几乎没几个玩伴，再加上之前原生家庭的破裂，因此他对于爱的需求特别大，很容易失去安全感。
小天妈说，平日里孩子就特别粘人，总是追着问是不是会像之前的妈妈一样不要他了？燕芳也会说"当然不是啦，只是妈妈不可能永远在你的视线内，也不可能永远无时无刻陪着你。"
燕芳很害怕小天知道要自己将要入园，一整天不会有爸爸妈妈陪着时，反应过大。于是，她就事先带着小天去幼儿园附近转转，先让他熟悉大概的整体环境，之后再挑选几个有儿童娱乐设施的商场，让小天先了解和适应群体环境，以及在娱乐场所玩时，还能和其他小朋友发生一些互动，比如"咱俩一块玩滑梯，我在前你在后"等等。
然后，过了一星期，她就带着小天去幼儿园周围转，让小天能够看见幼儿园的存在，并给他讲述幼儿园里玩耍的环境和商场里面的差不多。就这样，整个流程走下来有两周，后来开学前一周，燕芳问孩子害不害怕上幼儿园，小天说，不害怕了。
熟悉感的建立也需要循序渐进，由整体入手，反而会有事半功倍的效果。有整体到局部，体现的是生活化的引导方式，会让孩子在一日的生活游玩中，逐渐减少抗拒心理。
森森妈: 看有关入园的绘本或者动画片
她说，当初因为时间有限，就在家陪大宝看了很多有关入园第一天的绘本，其中印象最深的就是绘本《啪嗒猫系列之第一天上学》。
它并没有给家长讲述应对孩子不愿意入园的招数，而是通过主人公啪嗒猫第一天的园内生活经历，向孩子展示了真实的园内生活，并没有那么可怕。后来，她还结合类似的绘本《泰迪熊版·我的第一次--第一天上幼儿园》，向大宝描述具体的幼儿园生活，让孩子有了初步的生活记忆后，焦虑就会因为记忆中熟悉感的上升而减少。
相对于单纯的说理来说，绘本和动画片更能吸引孩子的兴趣，在观看时，看似他们在玩，其实他们在自由的氛围中，已经受到了潜移默化的影响，成为潜藏的记忆内容，会促进其适应能力和自我调节能力的提升。
偲偲妈: 利用身边的资源，让孩子和即将上中班的幼儿多接触，为其社会性发展作准备。
心理医师称：适龄宝宝离开父母和家庭进入幼儿园小班游戏和生活，进而迈出了其社会化进程中重要的一步。
偲偲是去年入园的，当初只要一听要上幼儿园，一哭二闹三打滚地拒绝。偲偲妈没办法，就带着她去串门，实际上就是让偲偲和上过幼儿园的小朋友多接触。偲偲妈说，那段时间，自己找了当幼儿园老师的闺蜜，让孩子初步接触到幼儿园老师，并树立良好的印象；紧接着，又去朋友家、亲戚家，凡是家里孩子上过幼儿园的，都接触过了，后来偲偲变得很期待幼儿园的生活，现如今，她交了好多小朋友，在班里人缘和口碑非常好。
偲偲妈的这种方法是非常好的，让孩子在和同伴的玩耍中，既能获得友谊又能提前了解到幼儿园生活，可谓一石二鸟之策。
有一种成长叫做分离1）、分离，是孩子真正成长道路的开端
幼儿园，是孩子和父母正式第一次分离的标志。全日制的生活，使得他们脱离了家庭的个位数群体生活，转变为几十人的群体生活，没有了妈妈的照顾，就要自主进餐、自己如厕、自我照顾等，开始了真正意义上的生活独立。
此外，每个人的性格不同，其人际交往能力还处于零起点阶段，所以幼儿园的孩子们还不知道怎么和别人相处，或许大部分时间都是"孤独者"，又经常得不到老师的关注，因此需要精神上的自我安慰，来逐渐适应园内生活。
雯雯的性格很内向，不会主动和别人说话，但她又很渴望和小朋友玩。没上幼儿园之前，都是雯雯妈当"助攻"，推着她和别人玩。可上了幼儿园后，雯雯妈也只能心有余而力不足了。有一次，雯雯妈忍不住问孩子，"在幼儿园处的怎么样？"雯雯说，"基本没有小朋友和我玩，不过我现在不伤心了，我知道我会交到朋友的，老师还经常把我和其他小朋友分在一组玩游戏呢！"
雯雯这种精神上自我激励的方法，确实帮助她交到了好朋友，而且还让她更有自信，也愿意主动和别人交流了。
幼儿园相当于初级的"小人"社会。在形形色色的人中，孩子们需要学习怎样融入这个圈子，他们需要使尽浑身解数学习或者模仿和别人沟通合作、更需要锻炼在群体中拥有一席之地的能力，在这一层面上来说，上幼儿园，是孩子社会性发展踏出的第一步。
可以说，园内生活，是孩子最初的合作能力、规则意识、人际交往等社会性能力发展的快速时期。
2）、分离也是家长们成长的经历
因此，家长要做好各种准备来帮助孩子们更好地适应幼儿园环境。除了以上三位宝妈的经验外，家长们还需要注意以下两点:
▶不要自己过度焦虑。情绪是会传染的，这样反而会使得孩子跟着焦虑不安，害怕即将而来的幼儿园生活。
▶分离时不要哭。有的父母会很依恋孩子，因此面对分离时，会和孩子比着哭，经常见到的现象就是，宝宝在教室里面哭，家长在外面看着孩子哭，这样会加剧孩子的反抗心理，他们会认为: 自己再反抗地坚决一些，妈妈就会心软带我离开。
英国教育家托马斯·阿诺德也说："父母的言行就是无声的老师，自觉或不自觉的榜样，强有力地发挥着潜移默化的作用。"在分离中，父母们一定要镇定，不管孩子怎么哭，自己就是雷打不动的态度，要让他们知道哭并不能逃避现实，给他们坚强的榜样力量，这样孩子才会勇敢面对分离焦虑。
枕边育儿寄语：
对于孩子来说，上幼儿园并不是其一个人的事情，由于缺乏更多的生活经验，因此陌生的环境、陌生的小朋友难免会让他们对幼儿园充满抗拒，形成入园焦虑。所以，宝妈们可以学习以上几位宝妈的经验，帮助孩子减轻入园焦虑，让上幼儿园成为一种期待，何乐而不为呢？
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