您的孩子身高符合标准吗（你家小孩身高达标了吗）

您的孩子身高符合标准吗（你家小孩身高达标了吗）据研究，人体最终身高75％取决于遗传，就是父母等直系亲属的基因有关系，当然也不排除有隔代遗传的可能性。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素对身高的影响也不容忽视。那么能够影响孩子身高的到底有哪些因素呢？表3 7岁以下男童体重标准值（kg）表4 7岁以下女童体重标准值（kg）说明：身高＜-2SD为下等；身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；身高≥-1SD且≤ 1SD为中等；身高＞ 1SD且≤ 2SD为中上等；身高＞ 2SD为上等。体重＜-2SD为瘦；体重≥-2SD且＜-1SD为偏瘦；体重≥-1SD且≤ 1SD为标准；体重＞ 1SD且≤ 2SD为超重；体重＞ 2SD为肥胖。

孩子身高一直是家长非常关心的话题，身高对孩子未来的就业、恋爱有重要影响，所以每个家长都希望自己的孩子长成一个大高个，即使长不成大高个，至少也能长个中等身材。孩子长高是个阶段性的过程，不是一蹴而就的，每个阶段都有身高标准，各个阶段的身高都要达标，才有可能最后长到目标身高。如果某个阶段身高不达标，做父母的需要高度重视，并积极解决，否则很可能遗憾终身。

下面是国家卫健委妇社司制定的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》（2009年版），大家来参照下，看下自己的孩子身高、体重处于什么水平。

表1 7岁以下男童身高（长）标准值（cm）

表2 7岁以下女童身高（长）标准值（cm）

表3 7岁以下男童体重标准值（kg）

表4 7岁以下女童体重标准值（kg）

说明：身高＜-2SD为下等；身高≥-2SD且＜-1SD为中下等；身高≥-1SD且≤ 1SD为中等；身高＞ 1SD且≤ 2SD为中上等；身高＞ 2SD为上等。体重＜-2SD为瘦；体重≥-2SD且＜-1SD为偏瘦；体重≥-1SD且≤ 1SD为标准；体重＞ 1SD且≤ 2SD为超重；体重＞ 2SD为肥胖。

那么能够影响孩子身高的到底有哪些因素呢？

据研究，人体最终身高75％取决于遗传，就是父母等直系亲属的基因有关系，当然也不排除有隔代遗传的可能性。但是，父母身高不是影响子女身高的唯一因素，外在因素对身高的影响也不容忽视。

第二，睡眠时间要充足

青少年要保证充足睡眠，每晚至少要睡足8小时。因为控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长激素、黄体化激素和性激素，其中生长激素作用最显著。生长激素白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。当儿童深睡1小时后，生长激素的分泌量超过白天5～7倍，而深睡时性激素和黄体化激素的分泌也很旺盛，它们能使骨骼增粗，骨质增强。

第三、足够的体育锻炼

经常运动对长高很重要，特别是弹跳类运动。经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄人平均高5厘米左右。体育锻炼一是能促进生长激素的分泌；二是加强了骨细胞的血液供应，有利于促进和提高骺软骨的增殖能力；三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。

第四、良好的心情和健康生活方式

精神上受过严重创伤的孩子，生长发育会迟缓甚至停滞。因为忧伤和郁闷不仅会使孩子易患各种疾病，而且影响其生长发育，甚至出现“未老先衰”。

第五，身高与性成熟早晚有关

一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，同龄的性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。