怀孕初期有没有头疼的:说一说怀孕那些事
怀孕初期有没有头疼的:说一说怀孕那些事以上专业知识均来自《海蒂怀孕大百科》。希望对和我有同样困扰的准妈妈有一些帮助。
刚怀孕时,每个夜晚我几乎平均每小时去一趟卫生间,睡眠严重不足,再加上工作环境经常处于吵闹的境地,每天都会头疼,这种情况一直持续到孕16周。孕中期,每次坐着或躺着再站起来,都会天旋地转,眼前漆黑一片。当时,医生建议去看神经内科,神经内科的医生诊断出耳石症,不能用药,不能手术,只能保持足够的休息时间。
不知道有没有孕妈和我一样出现头痛的症状。孕期很容易出现头痛,首先是由于孕激素导致,也有可能是疲劳、紧张、血糖下降、身体或精神上的压力、鼻塞、过热,也可能是前面各种因素的综合。
其实,治疗头痛最好的方法就是预防。关于预防头痛,这里有一些建议:
- 放松。降低压力水平就可以减轻头痛,尽量不要让自己处于焦虑的状态。
- 获得足够的休息。注意保证充分的休息,可以帮助预防头痛,但注意不要睡得太多。
- 寻求安静和平和。噪音会使你头痛,尤其很多准妈妈对声音格外敏感。
- 规律饮食。避免低血糖引发的饥饿性头痛,最好的办法就是保证规律性饮食,不要空腹。
- 防止憋闷。温度过高、充满烟雾或空气不流通的房间会使人头痛,对准妈妈更是如此。
- 调换灯光。花点时间检查一下你周围的环境,尤其是灯光。
- 身体直立。低头看书或其他工作的时间太长也会引起头痛,平时要注意姿势。
现在,处于孕晚期的自己,竟然是整个孕期最舒适的时候。
以上专业知识均来自《海蒂怀孕大百科》。希望对和我有同样困扰的准妈妈有一些帮助。