一岁婴儿吃的鱼肝油还要补钙吗？一岁宝宝不吃鱼肝油可以吗
一岁婴儿吃的鱼肝油还要补钙吗？一岁宝宝不吃鱼肝油可以吗中国的指南中建议补充到 2 岁，而美国建议持续整个儿童青少年阶段。至于补到几岁，东东妈在《宝宝补充维生素D要补到什么时候，你真的知道吗？》一文中提到过：3、如果是人工或者混合喂养的宝宝，需要根据宝宝的吃奶量酌情补充，大家可以根据自家奶粉罐上标注的维生素D含量自己换算一下。以下图做个例子：100ml奶粉约含1μgVD，宝宝每天需要摄入10μgVD，那么喝900-1000ml奶粉，基本不需要额外补VD了。但是，对于大多数添加了辅食的宝宝，一般喝不到那么多配方奶，所以还是建议补一补。
首先要先说明一下，我们给宝宝吃鱼肝油的主要目的，是给宝宝补充维生素D。（至于维生素D 的作用，这里就不多说了。）
对于维生素 D的补充量，常规建议是：
1、如果是母乳喂养的足月宝宝，因为维生素 D 经过母乳分泌的量非常的少，建议自生后十五天起每天补充 400 单位的维生素 D，根据不同的品牌，剂量各不相同，家长需要阅读说明后，给予正确的剂量。
2、对于早产的宝宝，生后前三个月需要每天补充 800 单位的维生素 D，三个月后，改为 400 单位每天，一直到两岁。
3、如果是人工或者混合喂养的宝宝，需要根据宝宝的吃奶量酌情补充，大家可以根据自家奶粉罐上标注的维生素D含量自己换算一下。
以下图做个例子：100ml奶粉约含1μgVD，宝宝每天需要摄入10μgVD，那么喝900-1000ml奶粉，基本不需要额外补VD了。
但是，对于大多数添加了辅食的宝宝，一般喝不到那么多配方奶，所以还是建议补一补。
至于补到几岁，东东妈在《宝宝补充维生素D要补到什么时候，你真的知道吗？》一文中提到过：
中国的指南中建议补充到 2 岁，而美国建议持续整个儿童青少年阶段。
很多妈妈在孩子添加辅食或者在孩子一岁后跟大人同步一日三餐后，就没有继续补充维生素D了，一来觉得麻烦，二来怕过量。
其实大家可以参考下2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》：
0-4岁宝宝维生素D的最高可耐受值是800IU每天。
4-7岁孩子是1200IU每天。
7-11岁孩子是1800IU每天。
11岁以上是2000IU每天。
现在市面上许多VD滴剂补一次是400IU，只要按照医生给的量、或者按照说明书来吃，一般是不会中毒的，所以家长们不必担心。
另外，有些妈妈说：“我的宝宝拒绝吃鱼肝油，我通过自己补充维生素D，让宝宝从乳汁中获取足够量的维生素D吗？”
答案是不提倡~
有专家曾经做过这样研究：母乳妈妈妈妈每天至少要摄入维生素D 2000 单位以上的口服剂量，才有可能经由乳汁分泌，但是这样的剂量容易引起妈妈体内维生素D蓄积中毒，有损于妈妈的身体健康。
因此直接喂给宝宝是最安全和方便的。
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