宝宝爱生病吃什么可以提高抵抗力？宝宝换季就生病

宝宝爱生病吃什么可以提高抵抗力？宝宝换季就生病3、勤于锻炼Portrait of a cute child sucking thumb.正确的做法是：从小培养宝宝的作息习惯和饮食习惯，定时定点睡觉和吃饭，让宝宝适应这个节奏。2、营养均衡能够维持宝宝生长的能量基本上都是来源于宝宝的饮食，如果宝宝挑食，总是不爱吃这个不爱吃那个，就容易饮食单一，补充不到全面的营养。所以家长们一定要培养宝宝好的进食习惯，为他补充均衡全面的饮食。平时要多给宝宝补充水、新鲜蔬菜、菇类、西红柿、优酸乳、一些谷类等食材，保证宝宝的身体需求。

一入秋，天气渐凉，很多宝宝由于适应不了忽冷忽热的气温而开始感冒发烧。很多宝妈不禁心中有了疑惑：是不是只要换季宝宝就得感冒一次呢？其实大部分宝宝在换季时感冒的主要原因是宝宝的抵抗力太差，所以呢，只要提高宝宝的抵抗力，自然也就少生病了！下面，小编总结了6个提高宝宝抵抗力的小妙招，一定能够帮到你！

可爱的宝宝女孩四肢在家里地板上爬。微笑

1、生活有规律

很多宝宝在吃饭和睡觉上特别没有规律，没到饭点，就总想吃点什么，然后到了该吃饭的时候又不想吃饭了。这样没有规律的睡眠和进食会打乱宝宝的身体平衡，降低他的免疫力。

正确的做法是：从小培养宝宝的作息习惯和饮食习惯，定时定点睡觉和吃饭，让宝宝适应这个节奏。

2、营养均衡

能够维持宝宝生长的能量基本上都是来源于宝宝的饮食，如果宝宝挑食，总是不爱吃这个不爱吃那个，就容易饮食单一，补充不到全面的营养。所以家长们一定要培养宝宝好的进食习惯，为他补充均衡全面的饮食。平时要多给宝宝补充水、新鲜蔬菜、菇类、西红柿、优酸乳、一些谷类等食材，保证宝宝的身体需求。

Portrait of a cute child sucking thumb.

3、勤于锻炼

运动能够增强体质，让人更加健康。在宝宝还小时，家长可以在网上搜一些抚触操视频，参考网上的手法多给宝宝做一些抚触和按摩，帮助宝宝运动身体。在宝宝会爬时，多引导宝宝进行爬行。宝宝会走路时，就要带宝宝出外散步，小跑，做一些健身操等。

4、不要滥用药物

很多长辈在宝宝生病的时候，因为看到宝宝生病很辛苦，就会着急用药来快速治愈宝宝，好让宝宝早些恢复。但实际上，宝宝平时的一些小问题多数可以通过捏背，家庭护理来治愈。过多或者过早给宝宝用药，反而会让宝宝对那个药物产生依赖性或者是耐药性。所以，当宝宝有一些小毛病时，家长可以先用护理的方式保守治疗，然后及时观察宝宝的情况。如果宝宝有好转则无需吃药和就医，但如果宝宝的状况无好转，就要及时送医，切不可自行用药。

5、让宝宝扛过一些小病

有些人说，宝宝的抵抗力是扛出来的。这是因为，宝宝在生一些小病时，身体因为对抗细菌或者病毒，会产生一些抗体，继而出现免疫力。在下一次遇到这种病毒的时候，体内的抗体就能给宝宝带来保护，使宝宝不容易遭到病毒侵袭。

6、不要过于呵护孩子

大部分长辈喜欢以自己的感受来带孩子，比如说稍微觉得有些冷，就给孩子穿过多的衣服，觉得外面冷，怕孩子着凉，就不带孩子出去运动，这样实际上更容易让宝宝感冒。正确的做法应该是，逐渐增加衣服，多带孩子出去走走，让宝宝适应外面的天气，也要让他适当冻一冻，这样才不容易一变天就感冒。

说了那么多，其实最主要的几点是：培养宝宝的规律性，多带宝宝出门锻炼呼吸新鲜空气，不要过于保护孩子，让宝宝拥有一个健康体魄。