有了这个宝贝一分钟搞定饺子馅：还在做白面饺子

有了这个宝贝一分钟搞定饺子馅：还在做白面饺子2、半根胡萝卜切块、菠菜洗净切小段，分别加少量水榨汁，过滤1、香菇、木耳洗净泡发食材：面粉200g、猪肉100g、木耳5朵、香菇3朵、胡萝卜1根、菠菜100g、核桃油10g工具：菜刀、菜板、辅食机、擀面杖、保鲜膜；煮锅、勺子、碗制作步骤

猪肉和木耳都富含铁，有助预防宝宝缺铁性贫血。用蔬菜汁和面做出来的水饺颜色鲜艳，更能激起宝宝的吃饭兴趣。

开始做菜咯

菜名：袖珍彩蔬饺

月龄：适合9M 宝宝

食材：面粉200g、猪肉100g、木耳5朵、香菇3朵、胡萝卜1根、菠菜100g、核桃油10g

工具：菜刀、菜板、辅食机、擀面杖、保鲜膜；煮锅、勺子、碗

制作步骤

1、香菇、木耳洗净泡发

2、半根胡萝卜切块、菠菜洗净切小段，分别加少量水榨汁，过滤

3、面粉分三份，分别用温水、胡萝卜汁、菠菜汁和面，揉好的面团盖上保鲜膜醒面20分钟

4、卓如切块、半根胡萝卜切块，木耳去根撕片，香菇去蒂切块，一起放入搅拌机中，加一点泡香菇的水搅拌成馅，加核桃油拌匀

5、醒好的面团揉成长条，切成花生大小的小剂子

6、擀皮包饺子

7、饺子开水入锅，水再次开后加一勺凉水，反复三次

8、盛出即可

PS：包好的饺子放入冷冻保鲜盒，可以保存三个月

食物营养解说—水果篇

海棠果

海棠果富含有机酸、维生素A、胡萝卜素、维生素C和钙、磷、钾、镁等多种维生素和矿物质。具有增强抵抗力、止泻等功效。宝宝适量食用海棠果有助于牙齿和骨骼发育，但海棠果肉脆味酸，为避免刺激肠胃和味觉过早发育，建议少量食用。

适合月龄：6M 。

哺乳、月子、孕期均可食用。