上肢和腰腹力量完了怎么拉伸？奥运健儿给你当教练跟着
上肢和腰腹力量完了怎么拉伸？奥运健儿给你当教练跟着第三期：《姜冉馨教你如何练就身心俱“稳”》第二期：《钟天使&卢云秀“联合教学”：肌群力量训练》想要瘦腰、练腹肌？那跟着撑杆跳选手学准没错！《奥运健儿给你当教练》第九期，正在隔离中的李玲为央视新闻的网友带来她的全套腰腹训练秘籍，每个动作经典易学，建议先收藏后观看，快行动起来吧！【奥运健儿给你当教练】持续更新中...第一期：《孙一文独家“护膝”动作大公开！》
8月2日晚8点半左右，一场急雨突袭东京奥运会新国立竞技场，让田径赛事不得不中途暂停。约二十分钟后，比赛恢复，但一些选手的状态并未如期恢复。作为中国田径队撑杆跳高老将的李玲，被外界视为“金牌大热选手”，状态未及时恢复的情况下，三次试跳4米55均失败，最终无缘决赛。
△资料图
撑杆跳，顾名思义是用一根细杆子撑住地面，将自己的身体弹起，跳过几米高的横杆。因此，要想在撑杆跳运动中取得出色的成绩，那就得跳得足够高，也就意味着运动员的身体要足够轻盈，腰腹能灵活控制，才能跃过更高的高度。
想要瘦腰、练腹肌？那跟着撑杆跳选手学准没错！《奥运健儿给你当教练》第九期，正在隔离中的李玲为央视新闻的网友带来她的全套腰腹训练秘籍，每个动作经典易学，建议先收藏后观看，快行动起来吧！
【奥运健儿给你当教练】持续更新中...
第一期：《孙一文独家“护膝”动作大公开！》
第二期：《钟天使&卢云秀“联合教学”：肌群力量训练》
第三期：《姜冉馨教你如何练就身心俱“稳”》
第四期：《“金鸡独立”如何养成？李发彬亲自教学示范》
第五期：《全红婵示范“水花消失术”基本功》
第六期：《孙梦雅&黄雪辰：瑜伽垫上的基础体能训练》
第七期：《又美又能打的龚莉教你空手道技能》
第八期：《管晨辰“萌萌哒”运动教程来了！》
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制片人丨曹楚
主编丨张凯
编导丨方舟
视觉丨喻偌洢
