一般的女明星做什么动作才会瘦（女明星为了瘦可以对自己有多狠）

一般的女明星做什么动作才会瘦（女明星为了瘦可以对自己有多狠）原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及4/1颗火龙果早餐大S第一胎的之后，花了大半年的时间减重，基本上就是规律饮食、定时定量，中午和晚上开始少吃，避开高脂食物和甜食，多吃果蔬，并且搭配推脂、瑜伽、重训、游泳，才成功减肥了30kg。大S的瘦身秘诀支持早午餐，依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半。

娱乐圈对女明星可以有多残忍，只要瘦就好看，镜头里边看着才算正常

瘦对所有女生来说是终生不间断的话题，更何况是针对身在名利场的女明星，因为她们一旦胖就可能面临工作危机

大s刚出道的时候，虽然不是特别惊艳，但给人一股清新脱俗的感觉

早在2001年，大s就开始倡导素食主义，而且大s一直是香蕉减肥法的忠实爱好者，她居然持续1个多礼拜每天只吃一根香蕉度日！直到后来遇到前夫汪小菲，在2012年，大S在《康熙来了》节目上说，她终于吃肉了，为此作出改变是因为张兰，张兰是大S的婆婆，一直心心念念盼着抱孙子

大S第一胎的之后，花了大半年的时间减重，基本上就是规律饮食、定时定量，中午和晚上开始少吃，避开高脂食物和甜食，多吃果蔬，并且搭配推脂、瑜伽、重训、游泳，才成功减肥了30kg。

大S的瘦身秘诀

支持早午餐，依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半。

早餐

原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及4/1颗火龙果

午餐

只吃了2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭

运动

瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周.上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴

现在不得不说瘦下来的大s真的美极了

颖儿是大家熟悉的明星，因长相甜美身材好被众多人圈粉，此前和刘恺威主演的千山暮雪也是深受广大观众的喜爱，但是之前颖儿却因为太胖被导演拒绝演戏：你太胖不适合演我的电影。

正因如此，颖儿痛下决心，决定减肥

颖儿和大多数的减肥女生一样，她一开始也认为只要吃得少就能瘦，所以就不运动只节食，竟然还尝试过一天只吃一粒老干妈、一天只吃半个柚子、一天只吃一个苹果等节食法，虽然瘦得快，但结果证明反弹也很块，只要恢复正常饮食就会立马胖回去！

最终找到了一个健康又有效的减肥方法，仅用20天成功减肥35斤，那么颖儿20天瘦35斤的方法是什么呢？

少坐多站

经常地站立可以毫不费力又轻松地燃烧热量。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍，打电话或者是看电视的时候你就可以采用站立的方式，既能让你更加精神又能燃烧热量，起到了有效预防肥胖的作用。

多吃绿色食品

绿色食品对减肥有很大的帮助。生活中常见的绿色食品主要有嫩笋、菠菜、卷心菜以及橄榄油等等。这些食物的脂肪含量都不高，并且还有营养丰富的维生素，有减轻紧张情绪并且抑制脂肪囤积的功效。

增强肌肉锻炼

肌肉越多，燃烧的热量也会越多。体能肌肉含量高，脂肪就不容易堆积。体内的每新增1公斤肌肉，每天就会多消耗111卡路里的热量。所以，增强肌肉锻炼有助减肥

理性减肥，不仅可以拥有一个健康的身体，还能减缓肌肤衰老永葆青春！