漂亮男明星穿衣搭配（90后男明星身材比拼）

漂亮男明星穿衣搭配（90后男明星身材比拼）黄景瑜在很多人的印象中都属于型男路线，他的身材比例还是非常完美的，宽肩窄腰，完美的倒三角身形，就连腰身腿长比例都是无可挑剔，的确是男神标准身材，就差点腹肌了。——黄景瑜——张艺兴说起张艺兴，相信大家并不陌生，他的身材也很完美，有粉丝更是打趣称小绵羊的好身材，或许更多的是在训练室练出来的，听起来颇有几分开玩笑的意味，其实仔细想想也有道理。作为训练生的那些年，他可以说是日夜泡在训练室，非常刻苦努力，在今天我们才能看到这么优秀的他。

想要在演艺圈生存，对于艺人来说形象的管理是非常重要的，其中身材就是很重要的一部分，好的身材不仅能够让你看起来更加健壮，在气质上也会增分不少。

对于女性和男性来说，身材的要求也是不同的，比如女性，人们更加喜欢柔美的风格，而对于男性来说，更加喜欢健壮的身子，也就是需要完美诠释出穿衣显瘦，脱衣有肉！

而塑造身材最关键的一点便是运动，选择正确的健身方式，能够帮助塑造完美的身材曲线和打造更好的外在形象，下面便为大家分享几组90后男星的身材比拼，你更喜欢哪个？

90后男明星身材比拼，穿衣显瘦脱衣有肉，哪个更有型？

——张艺兴

说起张艺兴，相信大家并不陌生，他的身材也很完美，有粉丝更是打趣称小绵羊的好身材，或许更多的是在训练室练出来的，听起来颇有几分开玩笑的意味，其实仔细想想也有道理。

作为训练生的那些年，他可以说是日夜泡在训练室，非常刻苦努力，在今天我们才能看到这么优秀的他。

——黄景瑜

黄景瑜在很多人的印象中都属于型男路线，他的身材比例还是非常完美的，宽肩窄腰，完美的倒三角身形，就连腰身腿长比例都是无可挑剔，的确是男神标准身材，就差点腹肌了。

喜欢留短发的他，就算穿起青春休闲风的牛仔外套也是挡不住的型男气质，搭配白色打底衫很减龄，活力又性感的气息仿佛就是“行走的荷尔蒙”。

——白敬亭

白敬亭一直以来给人们的气质是非常干净的，还带着一点日系少年的味道，不笑的时候看着很清冷，但是微笑的时候也有点率性的少年气。

不过没想到，小白的身材也是深藏不露，穿着深蓝色衬衫露出大片腹肌的小白，看着还真是又奶又A啊，不过拜托小白还是不要装大灰狼了，还是皎洁的小狐狸比较适合你一点。

——吴世勋

吴世勋，穿衣显瘦脱衣有肉的对比照，吴世勋有着贵族的气质，被韩媒评选为拥有黄金比例面孔的男艺人。

他有着高挑身材、极具魅力的面孔、深邃的五官以及强劲的舞蹈实力，看看吴世勋穿上衣服的时候，不胖不瘦刚刚好，很完美，再来看看我们的帅哥脱衣的时候，这胸肌真是厉害，小编都被深深吸引住了。

——张新成

张新成在娱乐圈是实打实的学霸，因为他的艺考成绩好到让人羡慕，业务能力也很强。

95年的他出道以来已经手握不少作品了，尤其是今年的《冰糖炖雪梨》和《以家人之名》，让更多人认识了这个颇有实力的艺人。

张新成看起来很瘦，但腹肌人鱼线清晰流畅，锁骨瘦到能“养鱼”的程度，竟然还有这么美观的肌肉，确实很难得，当他穿上白T恤和蓝色牛仔裤的时候，满满的少年感非常青春活力。

通过上面的分享，你喜欢哪个呢？

下面为大家分享几组适合居家锻炼的健身动作，如果你也想要拥有好的身材，不妨赶紧学起来：

第一种运动：开合跳

起跳是一项自尊训练，是健身圈公认的燃脂动作，也是HIIT间歇训练中不可或缺的热身动作。

不要小看这个动作的训练强度，它对新手小白来说还是很难的。边肖测试过，开合跳的锻炼效果并不比跑步差。每次坚持把开篇跳的筋疲力尽，坚持4组会让你大汗淋漓，身体进入燃脂状态。

开合跳训练刚开始，边肖只能坚持1-2分钟，10分钟的开合跳需要分成5组完成。现在可以一次坚持4分钟，一次坚持3组。现在，你的运动能力逐渐提高，身材保持得很好。

第二种运动：俯卧撑

俯卧撑可以锻炼上肢肌肉，提高上肢力量，帮助你改善驼背有胸的形象，提升气质。长期坚持俯卧撑训练的人会逐渐增多，身材也不会太差！

如果没有训练基础，可以从上斜俯卧撑开始，每次排气次数重复5组。每组间歇时间不超过1分钟，每次累计200个俯卧撑，隔天训练。

有一定训练基础的人可以做俯卧撑划船和窄距离俯卧撑，提高训练难度，让肌肉更有效的生长。

第三种运动：蹲起

蹲起能锻炼交感神经，可以在一定程度缓解头晕、眼花的小毛病。中老年男性可以坚持负重深蹲，可以锻炼盆底肌以及下半身肌肉群，还有改善勃起障碍的作用。

双手握哑铃，挺直腰板，双脚同肩宽，屈膝慢慢下蹲至大腿与地面平行或比膝盖稍低的位置，并保持膝关节与脚尖方向一致，不内收和外展。每次下蹲2～3秒，保持静止5～10秒，蹲起2秒。