觉得自己的能力无法胜任工作（使我们晕头转向的）

觉得自己的能力无法胜任工作（使我们晕头转向的）人其实把心思都放在工作上的时候，是不会有焦虑的。往往是闲下来的时候，各种焦虑、但又、烦恼都一股脑儿的钻进你的脑袋了。如果经常无所事事，那么焦虑也就会常常光顾你，最终导致你心境的恶性循环。有时候你手头的事本来就忙的你焦头烂额的，这时候再来临时任务的话，可能你情绪上会有抵触，使得自己更焦虑。预期浪费时间跟焦虑对抗，不如将它们抛开，简单分析一下事情的紧急度，给各任务排个优先级，再着手从优先级高的开始做，总会做完的。答案肯定不是简单的放下或是做完，需要通过你的评估在做出决定。如果你手头的事已经做得差不多了，只需几分钟就能做完了，但是放下后，以后再接着做的话需要几倍甚至更多的时间才能做完。这时候肯定是先把它做完，再去处理临时任务，不管临时任务，当然，临时任务只需小小的几步就能完成，不耽误事的话就另说了。图片来源于网络

有时候一天工作下来后，头都是晕晕的。使我们晕头转向的，其实也不是说工作有多繁重，而是我们没有给手头的工作排个优先级，没有明确自己应该先做什么工作，特别还有突发情况要处理的时候。

一个良好的工作习惯是很重要的，不仅能更高效的完成工作，还能让自己不至于每天累得晕晕乎乎。

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很多时候，你手头的工作已经做得差不多了，但是领导突然又给你加了个临时的但是很紧急的工作，这时候是应该把手头只需要几分钟就能完成的工作放下，还是继续做完呢？

答案肯定不是简单的放下或是做完，需要通过你的评估在做出决定。

如果你手头的事已经做得差不多了，只需几分钟就能做完了，但是放下后，以后再接着做的话需要几倍甚至更多的时间才能做完。这时候肯定是先把它做完，再去处理临时任务，不管临时任务，当然，临时任务只需小小的几步就能完成，不耽误事的话就另说了。

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有时候你手头的事本来就忙的你焦头烂额的，这时候再来临时任务的话，可能你情绪上会有抵触，使得自己更焦虑。预期浪费时间跟焦虑对抗，不如将它们抛开，简单分析一下事情的紧急度，给各任务排个优先级，再着手从优先级高的开始做，总会做完的。

人其实把心思都放在工作上的时候，是不会有焦虑的。往往是闲下来的时候，各种焦虑、但又、烦恼都一股脑儿的钻进你的脑袋了。如果经常无所事事，那么焦虑也就会常常光顾你，最终导致你心境的恶性循环。

今日事，今日毕。即使是今日不能毕，也应尽可能地多完成一些。所有的焦虑都是因为想得多，做得少。

能根据事情的重要程度来排优先级，安排做事的先后顺序，要养成这种能力。

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人在一天中的精神状态是不一样的，有的人可能早上的状态好，有的人中午状态好，有的人下午或者晚上状态好。我们在计划做事情的先后顺序的时候，可以把自己状态和完成效率情况考虑进去。

按计划办事是最好的，但是实际情况往往是不允许的，总会有各种各样的突发情况，而又不得不去优先处理。

事实上，一个人是不可能总是按着计划好的事情优先级来做事的，但是，按着计划做事绝对会比随性做事好得多。

对于一些突发情况的应急处理，本来就不可能做到绝对完美，与其浪费时间来权衡各种利弊，不如优先选择一个性价比高的处理方式。