蓝盈莹很适合被人嘲笑（看完蓝盈莹的微博）
蓝盈莹很适合被人嘲笑（看完蓝盈莹的微博）蓝盈莹每年年初，都会写下一份愿望清单，是这一整年工作、生活、学习等多方面的计划。1.每年一份愿望清单我们为什么会焦虑？因为我们、包括我们身边的朋友，大多数是懒惰的。自律一直是大多数职场人的一道坎，因为工作压力大，下班刷剧刷抖音不要太舒适。我们习惯于处在自己的舒适区，白天工作，下班放空。工作外的时间做让自己舒适的事，自律、学习，只不过是偶尔在脑中飘过的一针鸡血，我们还没来得及开始，就结束了。今天，我花了很多时间仔细阅读了蓝盈莹的微博，她的微博就像是朋友圈读书、健身、学英语打卡的我们，不过，蓝盈莹的打卡和习惯，坚持了很多年！
文/大橙子不加班儿
蓝盈莹，一位演技一流、把努力和野心写在脸上、自律的90后实力派女演员。在2020热播综艺《乘风破浪的姐姐》中的表现，既惊艳了观众，同时，也遭受了许多争议。
那段让吴昕十天内学会贝斯的片段引发了不少网友的讨论：她功利心太强了；她争强好胜，一脸野心只想赢......
不可否认，蓝盈莹的自律让大家不舒服了，因为她的自律让我们焦虑。
我们为什么会焦虑？
因为我们、包括我们身边的朋友，大多数是懒惰的。自律一直是大多数职场人的一道坎，因为工作压力大，下班刷剧刷抖音不要太舒适。我们习惯于处在自己的舒适区，白天工作，下班放空。工作外的时间做让自己舒适的事，自律、学习，只不过是偶尔在脑中飘过的一针鸡血，我们还没来得及开始，就结束了。
今天，我花了很多时间仔细阅读了蓝盈莹的微博，她的微博就像是朋友圈读书、健身、学英语打卡的我们，不过，蓝盈莹的打卡和习惯，坚持了很多年！
1.每年一份愿望清单
蓝盈莹每年年初，都会写下一份愿望清单，是这一整年工作、生活、学习等多方面的计划。
2.爱读书，写读书笔记的习惯
俗话说，读万卷书，行万里路。读书带给我们的好处，是远远无法短期衡量的。蓝盈莹经常在微博打卡读书以及阅读笔记，作为演员，繁重的背剧本、拍摄外还有时间放下手机、拿起书读书，这本身就是一个值得我们学习的事情。
3.健身：为更好的自己
蓝盈莹：健身带给我的不仅是好身材，还有源源不断的年轻活力
马甲线，说练就能练出来！
4.坚持学英语
作为演员，坚持学英语的人绝对是少数。
作为职场人的我们，身边坚持学英语超过1年的人有多少？蓝盈莹坚持了很多年！
5.习惯复盘
复盘，是把你走过的路，站在上帝视角重新审视一遍，发现其中的差距和经验，为下一次更好的做好一件事情打下基础。
复盘是面对自己，审视自己，及时调整自己的好方法，蓝盈莹的自律在于，习惯复盘，勇于面对自己。
6.与粉丝一起自律打卡
蓝盈莹在微博上有一个自律打卡群，鼓励粉丝打卡健身、学习、英语、读书，充满正能量。
1.设定愿景
一定是一个能让你激动、能给你带来人生/职业成就感与幸福感的愿景。
2.制定计划，逐步走出舒适圈
根据愿景制定年/月/周计划，注意每条计划要注意可实现、量化、有明确的时间节点。走出舒适圈的第一步往往都比较艰难，坚持下去，循序渐进给自己的计划加码，总会适应的。
制定计划的SMART原则
3.养成复盘的好习惯
在计划执行过程中，要不断量化自己的目标完成情况和进度，养成复盘、回顾的好习惯，经常审视自己，自我反思，对于自己完成的阶段性里程碑可以设置一定的奖励。
4.将小事固化成习惯
21天就可以养成一个习惯。将计划中每天都要做的事情指定为日计划，坚持下去，将它们固化为习惯。当越来越多的事情形成习惯，你会发现你慢慢的在自律。
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