遇到职场霸凌我们应该怎么做（遭遇职场霸凌）

遇到职场霸凌我们应该怎么做（遭遇职场霸凌）下面说一些实用性小技巧：6. 保持钝感力，不要过分敏感。有一部分人所谓的"职场霸凌"可能是自己太敏感了，或者缺乏自省。把自己的窗户打开，阳光才能进来。3. 把柔弱无力任人宰割变成温柔有力沉稳踏实不是强势者得天下，而是每个人都有长处可发挥。其次明确自己的价值和竞争力，这是你保护自己的底牌。职场上最终还是要靠实力说话，你有能力，大家就会敬你三分。4. 凡事低调，不露锋芒，就算能力突出也不要自命不凡。枪打出头鸟，太引人注目容易遭人嫉妒。懂得拒绝，划清边界。不是分内的事，可以选择性拒绝。什么事都无条件答应，不会让人心存感激，反而让人得寸进尺。5. 遭遇职场暴力，要不卑不亢，是自己的问题就认错改正；不是自己的问题绝不认怂并据理力争。人都是欺软怕硬的，越怂对方越嚣张。

职场霸凌归根结底就是为抢夺职场资源所衍生和发生的职场现象。其实对于霸凌而言，大多数人心里总认为遭受霸凌的一般都是在职场中地位低、年资低或者是“职场老好人”。但是遭遇职场霸凌一定要记住，永远不是你的错。

在职场中如何不被欺负呢？

1. 改掉和谁都先道歉的习惯！就算有错也要情绪稳定波澜不惊，都是凡人不可避免犯错，但职场拼的是修炼。不要让你的表情让别人觉得斥责你是应该的。

2. 遇到天大的事都要冷静，跳过情绪波动，或者给自己时间快速过滤情绪，花时间不停思考应对措施。

3. 把柔弱无力任人宰割变成温柔有力沉稳踏实不是强势者得天下，而是每个人都有长处可发挥。其次明确自己的价值和竞争力，这是你保护自己的底牌。职场上最终还是要靠实力说话，你有能力，大家就会敬你三分。

4. 凡事低调，不露锋芒，就算能力突出也不要自命不凡。枪打出头鸟，太引人注目容易遭人嫉妒。懂得拒绝，划清边界。不是分内的事，可以选择性拒绝。什么事都无条件答应，不会让人心存感激，反而让人得寸进尺。

5. 遭遇职场暴力，要不卑不亢，是自己的问题就认错改正；不是自己的问题绝不认怂并据理力争。人都是欺软怕硬的，越怂对方越嚣张。

6. 保持钝感力，不要过分敏感。有一部分人所谓的"职场霸凌"可能是自己太敏感了，或者缺乏自省。把自己的窗户打开，阳光才能进来。

下面说一些实用性小技巧：

1. 学会保护自己，适当地保存好证据，万不得已的时候拿起法律武器。当然，在日常最好积累下法律知识，可以多去了解相关的劳动法。做好记录，避免扯皮，免得到头来哑巴吃黄连，有苦说不出。另外，对于职场人来说，时刻做好记录、备份，都不是一件坏事。

2. 坚定自己的信念，虽然很难做到，但是能不被其他人影响就不要被影响。要深刻地认识到自己的能力水平，自己需要什么，自己的目标是什么，自己这么做是为了什么，建设好自己的心态。当你明白这些的时候，别人的言语就不能对你造成伤害。

3. 学会向上管理，去和领导沟通。说出你目前的难点、痛点，需要什么资源，想到的解决办法，讨论解决方案的可行性等等。

4. 可以假设你现在正处于一条狭长的隧道当中，看不到尽头。你要告诉你自己，你不要一味地指责自己，尤其是“霸凌”。其背后原因都不是简单地出于某种心理，它都是由社会、家庭、个人、朋友，多维度共同塑造而成的。

希望你再遇到职场霸凌时，不逃避、不沉默、不示弱！