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缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)

缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)具有让头脑运作活跃的作用,因此被认为能够有效预防失智症。能够提高专注力、记忆力以及干劲,支持有活力有元气的生活。柠檬精油具有振奋精神的性质,可以减轻压力情绪,提高警觉性,增强认知功能。柠檬精油能够让心情和头脑都清爽恢复元气。迷迭香精油的气味清澈具有穿透力,是一种浓烈的清苦、类似于松叶的味道。有着活化脑细胞,使头脑清楚,增强记忆力的功效,能让人活力充沛,心灵强化。迷迭香精油还能提升大脑能脑细胞,帮助促进头脑清醒、清除杂念、启发智力、增强记忆力,是脑力劳动者的必备精油。所以,当你感觉疲惫、劳累、头脑昏沉时,却又需要无限精力处理事务,迷迭香精油会给你提供帮助。

在工作或学习中我们经常遇到一个问题:无论怎样努力就是无法集中注意力,不能全身心地投入到工作或学习中去,导致自己浪费了很多时间,实际却没做多少事儿。

说实话注意力这种东西,有时候真的很难控制,不是一句『努力』就能做到的,那么怎么办呢?

芳香疗法中,有很多精油可以影响精神、改善情绪,今天我们就来聊聊那些适合在学习或工作时使用的精油:

缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)(1)

迷迭香精油

迷迭香,原产地中海地区,一种历史悠久的香草植物,是公认的增强记忆力的精油。

迷迭香精油的气味清澈具有穿透力,是一种浓烈的清苦、类似于松叶的味道。有着活化脑细胞,使头脑清楚,增强记忆力的功效,能让人活力充沛,心灵强化。

迷迭香精油还能提升大脑能脑细胞,帮助促进头脑清醒、清除杂念、启发智力、增强记忆力,是脑力劳动者的必备精油。

所以,当你感觉疲惫、劳累、头脑昏沉时,却又需要无限精力处理事务,迷迭香精油会给你提供帮助。

缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)(2)

柠檬精油

柠檬精油具有振奋精神的性质,可以减轻压力情绪,提高警觉性,增强认知功能。柠檬精油能够让心情和头脑都清爽恢复元气。

具有让头脑运作活跃的作用,因此被认为能够有效预防失智症。能够提高专注力、记忆力以及干劲,支持有活力有元气的生活。

用柠檬精油可以调节大脑中的血清素和多巴胺。将柠檬精油滴入香薰机扩香,这将有助于促进您的心理健康,增加能量,改善精神状态。

甜橙精油

甜橙精油的香气非常香甜,可以起到调节情绪的作用,对于抑郁烦闷的心情有改善的效果,可以让人保持心情愉悦,驱散紧张和压力的情绪,焦虑症也可以使用甜橙精油。

适合缓解工作时的烦闷、焦虑、紧张情绪,有助于稳定情绪、理清头脑。

缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)(3)

欧薄荷精油

薄荷精油刺鼻而清凉,它的香气有提神醒脑的效果,强烈透彻。促进思考、清除脑中杂念,以利于进行任何脑力活动。

2012年进行的一项研究证明,如果吸入薄荷精油,可以提高精神警觉性和准确性,有助于为工作提供更高的专注力和更清晰的思维力。

使用时可将薄荷精油滴入香薰机扩香,也可以整瓶放置在桌子上,需要的时候打开瓶子闻一闻。

如果需要,在开车的时候也可滴在车里,上述的薄荷、迷迭香、柠檬精油任一种都行,这有助于开车提神和集中注意力,缓解眼困。

缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)(4)

丝柏精油

丝柏精油能平复急躁情绪,恢复平常心和冷静,给人专注力。丝柏精油也被称为从痛苦、后悔以及自责的念头中解放心情的精油。

在人生发生变化时,能帮助我们接受变化,并且保持平稳的情绪。在家中或办公室中香薰丝柏精油,效果很好。

很适合用在办公环境很嘈杂的情形下,丝柏能够吸收震荡、镇定神经系统。

缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)(5)

杜松精油

与其它松木类以枝叶萃取精油不同,杜松精油萃取自杜松植物的蓝色浆果,一般采用蒸馏的萃取方法。

杜松精油带有干净、清新、略带木头香的气味,具有强烈的激励作用,能让人提振精神,增强专注力,为我们的工作带来无限动力。

缓解累和压力的精油(7种适合工作学习时使用的单方精油)(6)

乳香精油

乳香精油散发着温馨清纯的木质香气,又透出淡淡的果香,让人呼吸加深变慢,感受从未有过的放松和舒缓。

它安抚却又有些清新的作用,能帮助焦虑及执迷过往的精神状态,可以消除工作中持续的压力、焦躁,提高注意力。

需要提醒大家的是,乳香精油也有帮助睡眠的功效,如果是晚上加班工作,就最好不要用了。

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