胖王妃三个月减肥成功：永不反弹的法国杜坎减肥法神奇在哪里

胖王妃三个月减肥成功：永不反弹的法国杜坎减肥法神奇在哪里春天来了，春节也过去了，给自己一个动力，一个养成良好的饮食习惯，我们一起变成更优秀，更励志的自己！每个人都有一个适合自己的体重区间，低于或者高于这个标准，我不提倡。本身骨架大，饮食就相对正常，那么可能遵循所有的原则，也就掉个一两斤，而某些骨架小，体内全是肉，饮食也不规律的人，那么这个Dukan diet简直是为她量身定做的呀。看完整个Dukan减肥法，核心还是那句话：“管住嘴，迈开腿，并且坚持下去，你就能保持理想的体重。”不要期待什么3天饿着肚子，就能瘦二三十斤并且永远不反弹的奇迹，减肥是一个长久而且需要毅力的过程；也不要过分地追求骨感美，把自己的身体弄成像林黛玉般孱弱多病。

相比哥本哈根减肥法的13天严格菜谱伤身伤心，并且执行期间，如果试用了其他的食物，必须6个月才能重新启动来说，Dukan diet更温和，也不容易反弹。

就是需要你在长时间去调整自己的饮食习惯，并且保持下来。

虽然Dukan diet很有用，但是并不是每一个人都适合用，也不是只要根据这个方式，都能瘦个二三十斤。

Dukan医生也说了，不同的人因Dukan diet所产生的减肥效果不同。

本身骨架大，饮食就相对正常，那么可能遵循所有的原则，也就掉个一两斤，而某些骨架小，体内全是肉，饮食也不规律的人，那么这个Dukan diet简直是为她量身定做的呀。

看完整个Dukan减肥法，核心还是那句话：“管住嘴，迈开腿，并且坚持下去，你就能保持理想的体重。”

不要期待什么3天饿着肚子，就能瘦二三十斤并且永远不反弹的奇迹，减肥是一个长久而且需要毅力的过程；也不要过分地追求骨感美，把自己的身体弄成像林黛玉般孱弱多病。

每个人都有一个适合自己的体重区间，低于或者高于这个标准，我不提倡。

春天来了，春节也过去了，给自己一个动力，一个养成良好的饮食习惯，我们一起变成更优秀，更励志的自己！

卢璐：有两个女儿的留法服装硕士、作家，新书《和谁走过万水千山》，正在热卖。个人公众号：卢璐说 （lulu_blog)，行走在东西方文化差异裂痕中间的，优雅女性自媒体。微博@卢璐说。